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Angst kann sich überwältigend real anfühlen - selbst dann, wenn keine echte Gefahr besteht. Herzrasen, Schwindel, Druck auf der Brust oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren entstehen nicht zufällig. Sie sind Ausdruck eines Schutzsystems, das eigentlich helfen soll.Dieses Buch zeigt, warum dein Körper Alarm schlägt, obwohl keine Bedrohung vorhanden ist. Du erfährst, wie Angstreaktionen entstehen, weshalb sie sich körperlich so intensiv anfühlen und warum dein Nervensystem manchmal überreagiert. Wenn du verstehst, was in dir passiert, verliert die Angst ihren Schrecken.In...

Angst, innere Unruhe und körperliche Symptome können überwältigend wirken. Herzrasen, Schwindel, Druck auf der Brust oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren - all das sind keine Zeichen von Schwäche, sondern natürliche Reaktionen deines Nervensystems.Dieses Buch erklärt klar und verständlich, was bei Angst in deinem Körper wirklich geschieht. Du erfährst, warum dein Gehirn Alarm schlägt, wie Stressreaktionen entstehen und weshalb sich Angst oft körperlich so intensiv anfühlt. Wenn du verstehst, was in dir passiert, verliert die Angst ihren Schrecken.Statt komplizierter...

Fühlst du dich dauerhaft angespannt, innerlich unruhig oder erschöpft - obwohl äußerlich alles ruhig ist?Dann liegt das Problem oft nicht im Kopf, sondern im Nervensystem.Dieses Buch erklärt verständlich und beruhigend, warum dein Körper im Alarmmodus feststecken kann, selbst wenn keine Gefahr besteht. Du erfährst, wie chronischer Stress, Überreizung und dauerhafte Wachsamkeit dein inneres Gleichgewicht verändern - und warum Entspannung manchmal unmöglich erscheint.Statt oberflächlicher Entspannungstipps zeigt dir dieses Buch, was wirklich im Körper geschieht:- warum dein...