» książki » Sports & Recreation - Martial Arts - General
topmenu
 |
Chair Yoga for Seniors: Joint-Friendly Yoga Flows and Asanas on the Chair
ISBN: 9783384536624 / Angielski / Miękka / 226 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Discover the gentle and effective practice of Chair Yoga specifically designed for seniors over 60. This practical guide introduces joint-friendly yoga flows and asanas that can be performed safely and comfortably while seated.The book offers a comprehensive approach to chair yoga, featuring:- Easy-to-follow 5-minute chair yoga sequences for daily practice- Joint-friendly movements that promote flexibility and strength- Specialized weight loss exercises adapted for seated practice- Detailed training plans for home practiceLearn how to:- Improve mobility and balance through gentle movements-...
Discover the gentle and effective practice of Chair Yoga specifically designed for seniors over 60. This practical guide introduces joint-friendly yog...
|
cena:
85,89 |
 |
Yin Yoga Praxis: Faszien & Chakren im Fokus
ISBN: 9783384534040 / Niemiecki / Miękka / 234 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Dieses fundierte Praxisbuch führt Sie in die Welt des Yin Yoga ein und verbindet dabei traditionelle Yogapraxis mit modernem Wissen über Faszien und energetische Arbeit.Die Grundlagen des Yin Yoga werden ausführlich erklärt, von den philosophischen Wurzeln bis zur körperlichen Wirkungsweise. Sie lernen, wie Fasziengewebe auf sanfte Dehnreize reagiert und wie sich energetische Blockaden durch gezielte Übungen lösen lassen.Ein Schwerpunkt liegt auf der detaillierten Beschreibung der Asanas. Sowohl liegende als auch sitzende Positionen werden präzise erläutert, ergänzt durch...
Dieses fundierte Praxisbuch führt Sie in die Welt des Yin Yoga ein und verbindet dabei traditionelle Yogapraxis mit modernem Wissen über Faszien und...
|
cena:
85,89 |
 |
Yin Yoga Asanas: The Art of Fascia Release and Chakra Balance
ISBN: 9783384536501 / Angielski / Miękka / 227 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Discover the transformative power of Yin Yoga in this comprehensive guide to deep tissue healing and energetic balance. This book bridges ancient wisdom with modern understanding of body mechanics and fascia research.The practice of Yin Yoga focuses on gentle, long-held asanas that target the body's connective tissues and energy pathways. Learn how to work with your fascia through sustained stretches while incorporating the principles of Traditional Chinese Medicine and the chakra system.This practical guide covers:- Detailed instructions for over 30 essential Yin Yoga asanas- Understanding...
Discover the transformative power of Yin Yoga in this comprehensive guide to deep tissue healing and energetic balance. This book bridges ancient wisd...
|
cena:
85,89 |
 |
Stuhl Yoga! Auch für Senioren: Gelenkschonende Übungen für mehr Beweglichkeit
ISBN: 9783384534064 / Niemiecki / Miękka / 234 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Entdecken Sie die sanfte und effektive Welt des Stuhl Yoga - eine besonders gelenkschonende Form des Yoga, die sich perfekt für Senioren und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit eignet.Dieses praxisorientierte Buch führt Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen des Yoga auf dem Stuhl und zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Flows und Asanas Ihre Beweglichkeit verbessern können. Die vorgestellten Übungen sind speziell für die Ausführung im Sitzen konzipiert und können problemlos zuhause oder im Büro praktiziert werden.Die Inhalte umfassen:- Grundlegende Atemtechniken für...
Entdecken Sie die sanfte und effektive Welt des Stuhl Yoga - eine besonders gelenkschonende Form des Yoga, die sich perfekt für Senioren und Menschen...
|
cena:
85,89 |
 |
Yin Yoga et Fascias: Guide Complet des Asanas et de l'Acupression
ISBN: 9783384536549 / Francuski / Miękka / 238 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Découvrez une approche approfondie du yin yoga et de ses effets thérapeutiques sur le corps et l'esprit.Ce guide détaillé vous accompagne dans l'exploration des fascias, ces tissus conjonctifs essentiels qui enveloppent nos muscles et organes. Vous apprendrez comment les asanas spécifiques du yin yoga permettent de travailler en profondeur sur ces structures anatomiques importantes.Le livre aborde plusieurs aspects fondamentaux :- Les principes philosophiques du yin yoga et ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise- L'étude détaillée des fascias et leur rôle dans notre...
Découvrez une approche approfondie du yin yoga et de ses effets thérapeutiques sur le corps et l'esprit.Ce guide détaillé vous accompagne dans l'e...
|
cena:
85,89 |
 |
Ioga na Cadeira: Exercícios e Técnicas para Bem-Estar no Dia a Dia
ISBN: 9783384536709 / Portugalski / Miękka / 235 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Descubra uma abordagem prática e acessível para incorporar os benefícios do yoga em sua rotina diária com 'Ioga na Cadeira'. Este guia apresenta técnicas adaptadas que podem ser realizadas sentado, tornando a prática adequada para pessoas de todas as idades e níveis de mobilidade.O livro está organizado em seções abrangentes que incluem:- Fundamentos da Ioga na Cadeira: Aprenda sobre os princípios básicos, benefícios para a saúde e técnicas de respiração adequadas- Sequências Práticas: Explore diferentes séries de exercícios, desde aquecimentos suaves até posturas mais...
Descubra uma abordagem prática e acessível para incorporar os benefícios do yoga em sua rotina diária com 'Ioga na Cadeira'. Este guia apresenta t...
|
cena:
85,89 |
 |
Yin Yoga: De Complete Gids voor Ontspanning en Meditatie
ISBN: 9783384536600 / Holenderski / Miękka / 235 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Ontdek de helende wereld van Yin Yoga met dit praktische yoga boek voor beginners. Deze uitgebreide gids biedt een grondige introductie in de zachte maar effectieve beoefening van Yin Yoga.Dit yoga boek behandelt:- De filosofische grondslagen van Yin Yoga, inclusief Taoïstische invloeden en de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde- Gedetailleerde yoga anatomie met focus op fasciaal weefsel en meridianen- Praktische handleiding voor het inrichten van je yoga meditatie kamer- Uitgebreide beschrijvingen van liggende en zittende houdingen- Therapeutische toepassingen voor...
Ontdek de helende wereld van Yin Yoga met dit praktische yoga boek voor beginners. Deze uitgebreide gids biedt een grondige introductie in de zachte m...
|
cena:
85,89 |
 |
Yoga sur chaise: Guide Complet pour Seniors et Débutants
ISBN: 9783384536662 / Francuski / Miękka / 236 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Découvrez une approche douce et efficace du yoga avec ce guide pratique de yoga sur chaise, spécialement conçu pour les seniors et les débutants.Ce livre présente un programme d'entraînement de yoga sur chaise complet et adapté, permettant de pratiquer en toute sécurité, quel que soit votre niveau de mobilité. Les exercices sont particulièrement doux pour les articulations tout en restant efficaces pour améliorer votre condition physique.Vous y trouverez :- Des enchaînements et asanas de yoga sur chaise soigneusement sélectionnés- Des séances de yoga sur chaise pour seniors de...
Découvrez une approche douce et efficace du yoga avec ce guide pratique de yoga sur chaise, spécialement conçu pour les seniors et les débutants.C...
|
cena:
85,89 |
 |
Yoga sulla Sedia: Programma di Allenamento Delicato sulle Articolazioni
ISBN: 9783384536648 / Włoski / Miękka / 234 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Scopri il modo più delicato e accessibile per praticare yoga con 'Yoga sulla Sedia', un programma di allenamento specificamente progettato per persone over 60 e per chi cerca un approccio dolce al movimento.Questo libro offre una guida pratica al yoga su sedia, una variante dello yoga tradizionale che permette di eseguire gli esercizi rimanendo seduti, rendendo la pratica accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di mobilità o flessibilità.Il programma include:- Esercizi di yoga su sedia per casa, facilmente eseguibili nel comfort domestico- Sequenze delicate sulle articolazioni,...
Scopri il modo più delicato e accessibile per praticare yoga con 'Yoga sulla Sedia', un programma di allenamento specificamente progettato per person...
|
cena:
85,89 |
 |
Stoel Yoga voor Beginners: Yoga Oefeningen voor Thuis en op Kantoor
ISBN: 9783384536723 / Holenderski / Miękka / 236 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Ontdek de toegankelijke wereld van stoel yoga met deze praktische gids voor beginners, kantoorwerkers en senioren.Stoel yoga biedt een veilige en effectieve manier om yoga te beoefenen, zelfs als u beperkte bewegingsvrijheid heeft of lange dagen op kantoor doorbrengt. Dit boek leidt u stap voor stap door de fundamenten van yoga op een stoel.Wat u kunt verwachten:- Duidelijke uitleg over de basisprincipes van stoel yoga- Eenvoudige ademhalingstechnieken voor meer energie en ontspanning- Praktische oefeningen die u thuis of op kantoor kunt uitvoeren- Specifieke sequences voor verschillende...
Ontdek de toegankelijke wereld van stoel yoga met deze praktische gids voor beginners, kantoorwerkers en senioren.Stoel yoga biedt een veilige en effe...
|
cena:
85,89 |
 |
AI in the Dojo: Every Martial Arts Owner & Instructor Needs an Assistant: How Martial Arts Instructors and School Owners Can Use AI to Grow Their Busi
ISBN: 9781300613862 / Angielski Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
85,06 |
| |
Taekwondo: Ein umfassendes Handbuch zu den Techniken, Grundlagen und Prinzipien des Taekwondo f?r Anf?nger, die diese Kampfkunst meistern m?chten
ISBN: 9781638184577 / Niemiecki Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
106,39 |
| |
Artes Marciales Mixtas: Una gu?a completa de boxeo, jiu-jitsu brasile?o, muay thai, lucha libre, k?rate, taekwondo, kung fu, judo, sambo y capoeira pa
ISBN: 9781638184607 / Hiszpański Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
190,01 |
| |
Zhang Wenguang's Chaquan: Volume III: Representative Weapons of the Cha System
ISBN: 9781989468425 / Angielski Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
124,73 |
| |
Zhang Wenguang's Chaquan: Volume III: Representative Weapons of the Chaquan System
ISBN: 9781989468432 / Angielski Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
201,36 |
| |
The Secrets Guard Themselves: An Exploration In The Development Of Internal Power
ISBN: 9781300683964 / Angielski Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
106,43 |
| |
Die Mythen der Selbstverteidigung
ISBN: 9783769316520 / Niemiecki Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
71,44 |
| |
The Warrior's Code: Lessons from Ancient Masters in Modern Times
ISBN: 9781300682288 / Angielski Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
76,55 |
 |
Quantum Aikido: The Power of Harmony
ISBN: 9781644119778 / Angielski / 06-01-2026 Książka dostępna od: 06-01-2026 |
|
Termin ukazania się książki: 06-01-2026
Książkę można już zamówić z rabatem 5% |
|
76,45 |
| |
CHOY LAY FUT KUNG FU Revised Edition: The Chinese Art of Self-Defense
ISBN: 9781949753813 / Angielski Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
119,53 |
Czytaj nas na:
Zobacz: Księgarnia Czeska | Wydawnictwo Książkowe Klimaty | Mapa strony | Lista autorów
KrainaKsiazek.PL - Księgarnia Internetowa
KrainaKsiazek.PL - Księgarnia Internetowa
