¿Te has preguntado cómo alcanzar el éxito profesional con TDAH? Este libro ofrece una guía práctica y detallada para adultos que buscan desarrollarse profesionalmente mientras manejan los desafíos del TDAH en la vida laboral.A través de estrategias probadas y herramientas prácticas, esta guía aborda:- Técnicas efectivas para mejorar la concentración y gestionar las distracciones en el entorno laboral- Métodos de organización y gestión del tiempo adaptados a personas con TDAH- Estrategias para optimizar la comunicación con superiores y compañeros de trabajo- Sistemas para...

Esta guía práctica ofrece información detallada sobre la alimentación y nutrición para personas que viven con enfermedades inflamatorias intestinales crónicas (EII), incluyendo la Enfermedad de Crohn y la Colitis ulcerosa.El libro aborda de manera sistemática los aspectos fundamentales de la nutrición en las enfermedades intestinales, comenzando con una explicación clara de los procesos digestivos y las necesidades nutricionales específicas de los pacientes con EII. Se analizan los requerimientos de proteínas, vitaminas y minerales, especialmente durante los períodos de brote.Los...

Dit uitgebreide yoga boek biedt een grondige introductie in verschillende yogastijlen voor beginners. Van hatha en yin tot ashtanga yoga - alle belangrijke stromingen worden helder uitgelegd.De lezer krijgt praktische handvatten voor:- De basis van yoga voor beginners, inclusief ademhalingstechnieken en meditatie- Anatomische inzichten voor een veilige yogabeoefening- Therapeutische toepassingen van yoga nidra- Kundalini yoga en energetisch werk- Specifieke oefeningen voor verschillende doelgroepenBijzondere aandacht gaat uit naar:- Correcte uitvoering van yogahoudingen (asana's)- Anatomie en...

Discover a comprehensive guide to understanding and managing ADHD and Asperger's in adults through practical, evidence-based approaches.This book provides detailed insights into the unique challenges faced by adults with ADHD and Asperger's, with special attention to gender-specific manifestations, including female ADHD and women with ADHD. Learn about the distinct characteristics of adult ADHD and how it differs from ADHD in children.Key features include:- Practical self-test tools for both Asperger's and ADHD assessment- Detailed exploration of the overlap between Asperger's ADHD and...

Dans un monde hyperconnecté, le 'Minimalisme numérique' devient une approche essentielle pour retrouver équilibre et sérénité. Ce guide pratique vous accompagne dans votre démarche de détox numérique et vous aide à construire une relation plus saine avec la technologie.Découvrez comment:- Évaluer et comprendre vos habitudes de consommation numérique- Mettre en place une stratégie efficace pour réduire le temps d'écran- Développer des routines quotidiennes favorisant la déconnexion- Créer des espaces sans technologie dans votre vieLe livre aborde en détail:- Les fondements...

Este libro ofrece una guía detallada sobre la medicina nutricional enfocada en el manejo de la artritis reumatoide y otras enfermedades autoinmunes a través de la dieta antiinflamatoria.La obra aborda los principios fundamentales de la nutrición y su relación con los procesos inflamatorios, explicando cómo la inflamación silenciosa afecta al organismo y cómo podemos combatirla mediante la alimentación. Se presentan estrategias nutricionales específicas para diferentes condiciones reumáticas, incluyendo la artritis reumatoide, la artrosis y la artritis psoriásica.El contenido se...

Questo libro offre una guida approfondita alla pratica del Yin Yoga, combinando sapientemente le antiche tradizioni orientali con moderne conoscenze sulla fascia e i chakra.Il testo esplora le basi filosofiche del Yin Yoga, partendo dai principi taoisti e dalla medicina tradizionale cinese, per poi approfondire gli effetti benefici sul tessuto connettivo e sul sistema energetico del corpo. Vengono presentate dettagliate spiegazioni su come preparare lo spazio e il corpo per una pratica efficace.Una sezione sostanziale è dedicata alle asana, con particolare attenzione alle posizioni da...

Dit voeding boek biedt een uitgebreide handleiding voor mensen met chronisch inflammatoire darmziekten die op zoek zijn naar een ontstekingsremmend dieet en praktisch voedingsplan.Het boek behandelt systematisch de basisprincipes van voeding bij darmziekten, waarbij speciale aandacht wordt besteed aan de specifieke voedingsbehoeften bij aandoeningen zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. De lezer vindt gedetailleerde informatie over:- Essentiële voedingsstoffen en hun rol bij darmgezondheid- Praktische voedingsweetjes voor dagelijks gebruik- Richtlijnen voor vloeibare voeding tijdens...

¿Deseas adentrarte en el fascinante mundo de las criptomonedas? Esta guía práctica te ofrece una introducción detallada al universo cripto, explicando de manera clara los conceptos fundamentales hasta las estrategias más sofisticadas.Aprenderás sobre:- Los fundamentos de la tecnología blockchain y cómo funciona el sistema descentralizado- Bitcoin, Ethereum y otras criptomonedas importantes en el mercado actual- Estrategias efectivas para el comercio de criptomonedas, desde inversiones a largo plazo hasta trading diario- Técnicas de minería de criptomonedas, incluyendo minería...

Entdecken Sie die heilende Kraft der antientzündlichen Ernährung in diesem fundierten Leitfaden, der traditionelles Wissen aus der mediterranen und asiatischen Heilküche mit modernen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet.Die basische Ernährung bildet dabei das Fundament für ein ausgewogenes Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper. Der Ratgeber erklärt anschaulich die Wirkungsweise entzündungshemmender Lebensmittel und deren positive Effekte auf Ihre Gesundheit.Praktische Schwerpunkte:- Detaillierte Einführung in die Grundlagen der antientzündlichen Ernährung-...