» książki » Health & Fitness - Exercise - General
topmenu
 |
Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego
ISBN: 9788377743713 / Polski / Miękka / 32 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, jak układać trening oraz dokładnie opisane i przedstawione na licznych zdjęciach ćwiczenia dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jak...
|
cena:
5,12 |
 |
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
ISBN: 9788378987246 / Polski / Miękka / 32 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Przyszłe mamy znajdą w tym poradniku zestawy ćwiczeń opracowane specjalnie dla nich, na poszczególne trymestry ciąży. Poznają między innymi najkorzystniejsze formy aktywności fizycznej podczas ciąży oraz wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu. Emilia Chojnowska-Depczyńska jest autorką serii poradników z różnorodnymi ćwiczeniami (Wydawnictwo Literat), fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem, trenerką i konsultantką kobiet w okresie ciąży i połogu.
Przyszłe mamy znajdą w tym poradniku zestawy ćwiczeń opracowane specjalnie dla nich, na poszczególne trymestry ciąży. Poznają między innymi n...
|
cena:
5,12 |
 |
Zdrowe odżywianie Rośliny strączkowe Porady Lekarza Rodzinnego 140
ISBN: 9788381148757 / Polski / Miękka / 32 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Odkryj zalety roślin strączkowych. W tym poradniku znajdziesz również sposoby przyrządzania i inspirujące przepisy.
Odkryj zalety roślin strączkowych. W tym poradniku znajdziesz również sposoby przyrządzania i inspirujące przepisy.
|
cena:
6,05 |
 |
Sposób na nadwagę
ISBN: 9788362103744 / Polski / Miękka / 48 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Chęć bycia zgrabnym, ukryta za zwałami lenistwa i niekontrolowanego dogadzania sobie oraz fałszywych pojęć, towarzyszy każdemu z nas. A jednak ta walka nie musi być przegrana. Ten poradnik przedstawia, jak dzięki prostym krokom można dokonać wielkich zmian.
Chęć bycia zgrabnym, ukryta za zwałami lenistwa i niekontrolowanego dogadzania sobie oraz fałszywych pojęć, towarzyszy każdemu z nas. A jednak ...
|
cena:
11,81 |
 |
Mel B Totally Fit 1. DVD (różowa)
ISBN: 5905116012099 / Polski / Plastikowa Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Mel B, jak wiele kobiet, prowadzi bardzo intensywny tryb życia. Mimo to dobrze dobrany program treningowy sprawia, że czuje się doskonale. Mel B odkryje przed wami swoje sekrety, podpowie jak wyglądać świetnie i zmienić swoje życie na lepsze. Na tej płycie znajdziecie wszystkie narzędzia, które pozwolą wam kształtować sylwetkę: od treningu całego ciała do ćwiczeń wspomagających poszczególne mięśnie. Dodatkowo Mel B zaprosi was do kuchni i pokaże swoje najciekawsze przepisy.
Płyta zawiera ćwiczenia: Cardio Ramiona Nogi Brzuch Mel B, jak wiele kobiet, prowadzi bardzo intensywny tryb życia. Mimo to dobrze dobrany program treningowy sprawia, że czuje się doskonale. Mel B od...
|
cena:
19,90 |
 |
Jane Fonda- Wzmacniaj i spalaj
ISBN: 5905116012174 / Polski / Plastikowa Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. WZMACNIAJ i SPALAJ
TO JEST CZAS NA TANIEC! POCZUJ RYTM! Taniec to jeden z moich ulubionych sposobów na spalanie kalorii i utrzymanie dobrej formy. Dołącz do mnie i wzmacniaj swoje mięśnie oraz serce dzięki trzem tanecznym treningom, które pomogą wysmuklić twoją sylwetkę oraz dodadzą Ci energii. Moje zestawy ćwiczeń są bezpieczną, łatwą i efektywną drogą do doskonałej formy w każdym wieku. Ćwicz ze mną regularnie, a będziesz wyglądać i czuć się świetnie. ĆWICZ SERCE, SPALAJ KALORIE i WZMACNIAJ MIĘŚNIE! Rozgrzewka Jest to nieodzowny element... WZMACNIAJ i SPALAJ
TO JEST CZAS NA TANIEC! POCZUJ RYTM! Taniec to jeden z moich ulubionych sposobów na spalanie kalorii i utrzymani... |
cena:
19,90 |
 |
Zachować młodość. Diety i styl życia...
ISBN: 9788372491916 / Polski / Miękka / 120 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Jak dożyć w zdrowiu okrągłych 100 lat? Dlaczego o długowieczności warto myśleć dużo wcześniej? Co oprócz odpowiedniej aktywności fizycznej sprawi, że w „wieku matuzalemowskim” będziemy w pełni sprawni? Nie raz, nie dwa każdy myślał o tym, co czeka go w przyszłości. A przyszłość ta zależy przecież od zdrowia. Procesów przemijania niestety nie da się zatrzymać, ale można skutecznie je opóźniać odpowiednio dbając o „zawartość talerza”. Tak, tak. Jest wiele produktów spożywczych, ziół, które właściwie przyrządzone pomogą na długie lata...
Jak dożyć w zdrowiu okrągłych 100 lat? Dlaczego o długowieczności warto myśleć dużo wcześniej? Co oprócz odpowiedniej aktywności fizycznej...
|
cena:
19,50 |
 |
Yoga Basics: The Basic Poses and Routines You Need to Be Healthy and Relaxed
ISBN: 9780804856447 / Angielski / Miękka / 192 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
20,70 |
 |
Pressing RESET for Efficient Mountain Biking
ISBN: 9798986586014 / Angielski / Miękka / 40 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
20,74 |
 |
Kundalini. Przebudzenie energii wewnętrznej
ISBN: 9788389375629 / Polski / Miękka / 56 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Ta energia ma swoje źródło w ośrodku, który na-zywa się kunda (zbiornik wody), a samą energię nazywa się kundalini. Nie jest ona niczym tajemnym ani mistycznym, to po prostu nasza energia życiowa, uśpiona i czekająca na przebudzenie. Energia to pewna moc, jaką mamy do dyspozycji. Dzięki energii możemy działać, tworzyć, wypoczywać i żyć – bez energii nawet wypoczynek nie jest możliwy.
Każda energia wymaga znajomości pewnych zasad, jak można się nią bezpiecznie posługiwać. Ich nieznajomość prowadzi do zjawisk takich, jak nadużycie władzy, manipulacje czy... Ta energia ma swoje źródło w ośrodku, który na-zywa się kunda (zbiornik wody), a samą energię nazywa się kundalini. Nie jest ona niczym tajem...
|
cena:
22,00 |
 |
Mass Muscle Building In Minutes
ISBN: 9781494363000 / Angielski / Miękka / 44 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Mass Muscle Building in Minutes is a handbook to adding lean muscle, losing fat and totally transforming your body. Mass Muscle Building in Minutes will have you experiencing greater muscle gain than ever before in you life.
Mass Muscle Building in Minutes is a handbook to adding lean muscle, losing fat and totally transforming your body. Mass Muscle Building in Minutes wi...
|
cena:
23,43 |
 |
Healthy Exercise for Seniors and Non-Athletes
ISBN: 9781494421465 / Angielski / Miękka / 32 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. For over sixty years, I have taught and studied Shotokan Karate, Aikido, Kwong Sai Jook Lum Mantis Kung Fu, Yang Tai Chi; Qigong and helped teach Yoga. During this time these arts have become mere shells of their original system, simplified and mixed, like chop suey. One reason is that in modern times few people have the time, interest or perseverance to study a classical art. Another is that to make a profit, you cannot criticize students, make them perform many boring repetitions, but must amuse them, Even prestigious medical centers, hospitals and universities offer these simplified...
For over sixty years, I have taught and studied Shotokan Karate, Aikido, Kwong Sai Jook Lum Mantis Kung Fu, Yang Tai Chi; Qigong and helped teach Yoga...
|
cena:
23,43 |
 |
Facelifting: Antiaging
ISBN: 9781492897682 / Niemiecki / Miękka / 46 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. Muskelubungen fur Gesicht und Hals, Isometrische Ubungen, plus Nahrungserganzungsmittel Collagen und Hyaluron und ein einzigartiges Resultat erzielen "
Muskelubungen fur Gesicht und Hals, Isometrische Ubungen, plus Nahrungserganzungsmittel Collagen und Hyaluron und ein einzigartiges Resultat erzielen ...
|
cena:
23,43 |
 |
Over Age 60 Senior Body Manual: Muscle and Flexibility Secrets in 4 Stages
ISBN: 9781502596703 / Angielski / Miękka / 48 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. How To Be The Physically Fit Senior Your Family Will Love... Staying physically fit is difficult. Making excuses, maintaining a routine is tough. This book will show you how to enjoy a renewed vigor, and eliminate all the stress and problems. "Why can't I get going on fitness? Why are things so hard? How am I going to get to a gym to work out? I'm too old for this. I don't have any equipment. My life is horrible." Every senior feeling "phhhtttt" finds themselves struggling with these same thoughts. Life is tough, and starting a new fitness routine and taking control of your health is one of...
How To Be The Physically Fit Senior Your Family Will Love... Staying physically fit is difficult. Making excuses, maintaining a routine is tough. This...
|
cena:
23,43 |
 |
Workout Philosophy: Workout Plans to Build Muscles, Break Mind Barriers and Eliminates Insecurities
ISBN: 9781798848760 / Angielski / Miękka / 42 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
23,43 |
 |
Super Swoll Jail House Exercise Hacks!: Five Minute Money(Muscle) Bags! Vol. 1
ISBN: 9798720428440 / Angielski / Miękka / 30 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
23,43 |
 |
Backwards Running
ISBN: 9781500994334 / Angielski / Miękka / 58 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
23,43 |
 |
20: TWELVE:20 Advanced, Adaptive Bookend Diet & Pyramid Training System. Volume 2
ISBN: 9781502321619 / Angielski / Miękka / 96 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
23,48 |
 |
No Weights? No Gym? No Problem! Get Creative!
ISBN: 9798633965803 / Angielski / Miękka / 64 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
23,73 |
 |
Defend yourself effectively
ISBN: 9798687369435 / Angielski / Miękka / 68 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 5-8 dni roboczych. |
cena:
23,73 |
Czytaj nas na:
Zobacz: Księgarnia Czeska | Wydawnictwo Książkowe Klimaty | Mapa strony | Lista autorów
KrainaKsiazek.PL - Księgarnia Internetowa
KrainaKsiazek.PL - Księgarnia Internetowa
