LA DIETA CHEER (Edición Femenina): Un plan de 60 días para ayudar a hacer partner más fuerte, hacer gimnasia intensamente y verse con fiereza en las c

ISBN-13: 9781533610898 / Hiszpański / Miękka / 2016 / 194 str.

Sahil Mulla; Everth Campos; Adriana Jimena Caceres

Opis

Alguna vez han hecho una rutina completa y sentido que sus musculos estan ardientes, sus pulmones basicamente se rehusan a seguir el ritmo, y no tienen idea como haran para llegar a las ultimas secciones de la rutina? Creanme, como antiguo atleta de talla mundial y campeon nacional, yo he estado ahi Pero, saben que? Hay una manera en que pueden enfrentarse al agobiante numero de rutinas completas que sus entrenadores esperan que hagan, sin que su cuerpo renuncie. Todo se reduce a cuando y con que alimenten su cuerpo los dias de entrenamiento. Esa es la razon por la cual todo acerca de La Dieta Cheer ha sido disenado para cumplir con las exigentes necesidades de los cheerleaders de hoy en dia. En el aprenderan: 1. Que comer antes de los entrenamientos para prevenir colapsos de energia 2. Que deberian beber durante las practicas para mantenerlos activos por horas ( pista: No es Gatorade ) 3. Como preparar su cuerpo para quemar grasa como combustible en lugar de sacrificar sus musculos como fuente de energia. 4. Como preparar comidas, simples, deliciosas y faciles de hacer, que requieren minimas habilidades culinarias. 5. Exactamente que comer despues de entrenar, para que sus cuerpos entren en modo de reparacion casi inmediatamente 6. Y mucho mucho mas...."