Alguna vez han hecho una rutina completa y sentido que sus musculos estan ardientes, sus pulmones basicamente se rehusan a seguir el ritmo, y no tienen idea como haran para llegar a las ultimas secciones de la rutina? Creanme, como antiguo atleta de talla mundial y campeon nacional, yo he estado ahi Pero, saben que? Hay una manera en que pueden enfrentarse al agobiante numero de rutinas completas que sus entrenadores esperan que hagan, sin que su cuerpo renuncie. Todo se reduce a cuando y con que alimenten su cuerpo los dias de entrenamiento. Esa es la razon por la cual todo acerca de La...