Die FODMAP-reduzierte Diat gilt seit der erfolgreichen Testung in klinischen Studien als die beste wissenschaftlich fundierte Diat zur Behandlung von Verdauungsstorungen im Zusammenhang mit einem Reizdarm, Nahrungsmittelunvertraglichkeiten, Zoliakie, chronisch entzundlichen Darmerkrankungen und weiteren Verdauungsstorungen. Um eine FODMAP-reduzierte Diat sinvoll durchfuhren zu konnen, braucht es einen ausfuhrlichen Buchratgeber oder eine personliche Ernahrungsberatung und den Willen seine Beschwerden mit einer Ernahrungsumstellung in Griff zu bekommen. Der FODMAP-Kompass ist das Tabellenwerk...

Viele Millionen Menschen leiden unter Bauchschmerzen, Blahungen, Flatulenz, Diarrho, weichem Stuhl oder anderen Verdauungsbeschwerden. Oftmals wird fur diese Beschwerden keine Erklarung gefunden und ein Reizdarm diagnostiziert. Unter FODMAPs (fermentierbare Oligo-, Di- und Monosaccharide sowie Polyole) werden Nahrungsbestandteile zusammengefasst, die schlecht verdaut werden und durch bakterielle Zersetzung im Dickdarm Symptome verursachen Eine Reduktion dieser FODMAPs in der Ernahrung kann Verdauungsbeschwerden bessern, das haben mehrere klinische Studien belegt. Gebessert werden...