Die Autorin beschreibt Effekte eines Graduellen Kognitiven Trainings. Seine Ergebnisse im Bereich der Entspannung haben klinische Implikationen fur die Pravention und Behandlung stressbedingter Erkrankungen. Da es die Beobachtungs- und Reflexionsfahigkeit fordert, ist es fur Personlichkeitsentwicklung wie auch Psychotherapie bedeutungsvoll.