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Sechs bis acht Millionen Menschen praktizieren in Deutschland Yoga - Tendenz steigend! Dieses Buch ist ein bungsbuch. Es ermglicht sowohl Anfngern einen Einstieg als auch Fortgeschrittenen durch Variationen und zustzliche bungen eine Vertiefung ihrer Yoga-Praxis.Im Mittelpunkt stehen drei ausgewogene, jeweils ca. 45 Minuten lange bungsprogramme, die sich zustzlich auch auf der beiliegenden Video-DVD mit ber 2 Stunden Spielzeit befinden. Die korrekte Ausfhrung der bungen ist daher mhelos am Fernseher oder PC nachzuvollziehen.Fr Menschen mit Rckenproblemen bietet das Buch zustzlich ein eigenes...

Das vorliegende Buch zeigt, wie durch ein ausgewogenes Kraft-, Dehn- Mobilisations- und Entspannungstraining sowie eine verbesserte Krperwahrnehmung Rckenbeschwerden vorgebeugt werden kann. Abgerundet wird das Buch durch eine Flle von rckengerechten Spielformen, Hinweisen zum Aufbau und zur Durchfhrung von Rckenkursen sowie verschiedene Modellstunden.