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This is rather a handbook that invites an intense pursuit of meditation with regularity and discipline. Half an hour of daily meditation would suffice for seekers leading family life or having a profession. These exercises are not to be taken as techniques of reaching out to God; rather they are meant as helps to make oneself deeply sensitive to the working of the divine Spirit in oneself.

Mystik ist die Basis der Spiritualität, in der sich alle Weltreligionen treffen. Gott in allem sehen, alles in Gott sehen - in dieser Aussage kommen alle mystischen Traditionen zusammen.Pater Sebastian Painadath stellt als Kenner der östlichen wie auch der westlichen Religionen in seinem Buch die Merkmale und Grundanliegen der Mystik heraus. Dabei ist ihm wichtig, dass Mystik nicht im kontemplativen Leben steckenbleibt, sondern dass diese gemeinsame Wurzel der Religionen in Ost und West auch immer Auswirkungen auf eine aktiv gelebte Spiritualität hat.

Das Handbuch der Meditation Erkenne deine göttliche Natur. 50 Meditationen von Pater Sebastian Painadath enthält 50 Vorschläge zur meditativen Selbst- und Gotteserfahrung. Mit konkreten Anleitungen und verständlichen Übungsworten zeigt er Wege meditativer Versenkung auf. Darüber hinaus vertieft Pater Sebastian Painadath die vorgestellten Inhalte von Meditation und Kontemplation durch große Texte heiliger Schriften aus der östlichen und westlichen Mystik.