Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Progressive Muskelrelaxaktion inkl. persönlicher Entspannungsberatung, Audio-CD

ISBN-13: 4260088630278 / Niemiecki / CD-Audio / 2014

Rüdiger Siegel

Opis

Diese CD führt sie behutsam an die leicht zu erlernende klassische und bewährte Langform der Progressiven Muskelentspannung nach seinem Begründer Edmund Jacobson heran, der dieses wissenschaftlich fundierte Entspannungsverfahren bereits 1938 vorstellte. Die Vorteile der Anwendung der Progressiven Muskelrelaxaktion sind sehr vielfältig, da die Methode auch für gesunde Menschen sehr hilfreich ist, um die Herausforderungen des Alltages zu bewältigen. (inkl. persönlicher Entspannungsberatung)

Spis treści

Aus dem Inhalt:
1. Vorwort 2:37
2. Einleitung 2:08
3. Gegenanzeigen und Nebenwirkungen 1:21
4. Die Übungsvorbereitung 1:55
5. Die Übungspositionen 1:15
6. Übungsdurchführung 3:04
7. Die Rücknahme 2:01
8. Die Übung 58:10

O autorze

Vietze, Thomas
Inhaltsangabe:   1. Vorwort (2:37)   2. Einleitung (2:08)   3. Gegenanzeigen und Nebenwirkungen (1:21)   4. Die Übungsvorbereitung (1:55)   5. Die Übungspositionen (1:15)   6. Übungsdurchführung (3:04)   7. Rücknahme (2:01)   8. Die Übung (58:10) Hörprobe beim Verlag unter: gemafrei-music.de/demo.htm