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Beweglichkeit : 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung
ISBN: 9783957990921 / Niemiecki / Cards / 2020 / 110 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
cena:
63,27 zł |
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Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß
ISBN: 9783957991270 / Niemiecki / Book / 110 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine. 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts Für Einsteiger und...
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo...
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cena:
63,27 zł |
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Trainingskarten: Gymball
ISBN: 9783957991164 / Niemiecki / Book / 2022 / 55 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Training mit dem Gymnastikball eignet sich besonders zur Kräftigung des gesamten Rumpfes, der Rückenmuskulatur und der Schultern. Die Beweglichkeit des Balls sorgt dafür, dass der Körper in Balance bleiben muss - so wird der Rücken gestärkt und Haltungsproblemen vorgebeugt.' 55 handliche Foto-Trainingskarten' Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio...
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo...
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cena:
58,74 zł |
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Fitnessposter Bewegte Pausen
ISBN: 9783957991058 / Niemiecki / Plakat / 1 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken zu lindern und vorzubeugen.Mit dem Fitnessposter "Bewegte Pausen - Fit im Büro & Home-Office" können Sie jederzeit am Schreibtisch eine aktive Pause einlegen - im Stehen oder Sitzen und einfach in Büro- und Alltagskleidung.+++ 35 effektive Übungen: Die besten Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung und Dehnung mit und ohne Fitnessband. Ganz einfach im Stehen und Sitzen und in Alltagskleidung möglich. +++ Alle...
Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Schmerzen in Schultern, Nac...
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cena:
45,13 zł |
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Schulter-Nacken-Training : Mobilisation + Kräftigung + Faszientraining + Dehnung
ISBN: 9783957990846 / Niemiecki / Miękka / 2019 / 160 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
cena:
76,88 zł |
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Trainingskarten Bodyweight-Training
ISBN: 9783957991263 / Niemiecki / Book / 110 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts ohne Geräte zusammen. Ob Fettabbau, Muskelaufbau, Ausdauer oder Beweglichkeit, mit Körpergewichtstraining erreichen Sie jedes Ziel. 50 funktionelle und alltagstaugliche Übungen mit Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene Flexibel trainieren, an jedem beliebigen Ort Anschauliche...
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo...
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cena:
63,27 zł |
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Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining
ISBN: 9783957991171 / Niemiecki / Book / 2022 / 55 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Die funktionellen Übungen in diesem Set stärken den Rücken und kräftigen den Körper ganzheitlich. Sie sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren Bewegungen aus dem Alltag und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining ist effektiv, spart Zeit und macht Spaß.' 55 handliche...
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo...
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cena:
63,27 zł |
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50 Workouts gegen Rückenschmerzen
ISBN: 9783742318657 / Niemiecki / Miękka / 2021 / 144 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu lange und bewegen uns zu selten und zu eintönig. Das führt bei vielen Menschen regelmäßig zu einem schmerzhaften Zwicken und Zwacken vor allem im Rücken. Doch mit den richtigen Übungen kannst du ernsthaften Beschwerden vorbeugen, Schmerzen lindern und Verspannungen lösen.
Präventionstrainer Ronald Thomschke zeigt dir die 50 effektivsten Übungsreihen, um die Muskulatur zu kräftigen,... Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, d...
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cena:
54,43 zł |
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Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band und Rolle
ISBN: 9783957991225 / Niemiecki / Book / 110 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Pilates-Übungen fördern eine gesunde Körperhaltung, stärken die Tiefenmuskulatur und helfen bei der Stressbewältigung. Die Übungen in diesem Set können mit dem TheraBand, dem Gymnastikball und der Faszienrolle durchgeführt werden. Ball, Band und Rolle sorgen für mehr Widerstand und Balance, die Tiefenmuskulatur wird stärker beansprucht als bei...
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo...
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cena:
63,27 zł |
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Trainingskarten Beckenboden
ISBN: 9783957991294 / Niemiecki / Book / 110 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Dieses Set hilft bei der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche, unterstützt die Erholung eines Beckenbodens nach der Geburt und verbessert die Kontrolle über Blase und Darm nach einer Entzündung oder Operation. Es enthält Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für einen flexiblen, starken Beckenboden. Anschauliche Farbfotos, kurze Texte, plus Workouts Für jedes Fitnesslevel, Alter und Geschlecht geeignet Bewährte Trainingskonzepte von Benno Paulitz (Yoga- und Pilatestrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer)
Dieses Set hilft bei der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche, unterstützt die Erholung eines Beckenbodens nach der Geburt und verbes...
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cena:
63,27 zł |
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