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Chirunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running
ISBN: 9781416549444 / Angielski / Miękka / 2009 / 320 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. The revised edition of the bestselling ChiRunning, a groundbreaking program from ultra-marathoner and nationally-known coach Danny Dreyer, that teaches you how to run faster and farther with less effort, and to prevent and heal injuries for runners of any age or fitness level. In ChiRunning, Danny and Katherine Dreyer, well-known walking and running coaches, provide powerful insight that transforms running from a high-injury sport to a body-friendly, injury-free fitness phenomenon. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in...
The revised edition of the bestselling ChiRunning, a groundbreaking program from ultra-marathoner and nationally-known coach Danny Dreyer, that...
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75,98 |
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Chiwalking: Fitness Walking for Lifelong Health and Energy
ISBN: 9780743267205 / Angielski / Miękka / 2006 / 272 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. From the authors of the bestselling ChiRunning comes a revolutionary program that blends the health benefits of walking with the core principles of T'ai Chi to deliver maximum physical, mental, and spiritual fitness. The low-impact health benefits of walking have made it one of the most popular forms of daily exercise. Yet few people experience all the benefits that walking can offer. In ChiWalking, Danny and Katherine Dreyer, well-known walking and running coaches, teach the walking technique they created that transforms walking from a mundane means of locomotion into...
From the authors of the bestselling ChiRunning comes a revolutionary program that blends the health benefits of walking with the core principle...
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75,98 |
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Chi Marathon: The Breakthrough Natural Running Program for a Pain-Free Half Marathon and Marathon
ISBN: 9781451617955 / Angielski / Miękka / 2012 / 320 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. From the authors of the bestselling Chi Running, a game-changing training guide for injury-free long distance running. In Chi Marathon, Danny Dreyer, creator of the revolutionary ChiRunning program, highly respected running coach, and accomplished distance runner, takes a whole-body approach to long-distance running--much like T'ai Chi--making ease and efficiency of movement the prime goal of one's training. Chi Marathon is the first book to focus not on building stamina first (though that is covered here) but on how to run all those miles without harming your body. A...
From the authors of the bestselling Chi Running, a game-changing training guide for injury-free long distance running. In Chi Marathon
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75,98 |
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Der Kosmos Waldführer
ISBN: 9783440176801 / Niemiecki / Miękka / 2023 / 384 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. "Der Kosmos Waldführer" porträtiert mit 200 Pflanzen, 300 Tieren und 50 Pilzen eine umfangreiche Artenfülle. Durch die klare Einteilung nach den Tier-, Pflanzen- und Pilzgruppen wird schnell die gesuchte Art gefunden. Neben dem ausführlichen Bestimmungsteil geht das Buch auch auf aktuelle Themen wie Ökologie, Klimawandel sowie Wald- und Holznutzung ein. Das Standardwerk der Zukunft - für Familien, Pädagogen und alle, die beruflich mit dem Wald zu tun haben.
"Der Kosmos Waldführer" porträtiert mit 200 Pflanzen, 300 Tieren und 50 Pilzen eine umfangreiche Artenfülle. Durch die klare Einteilung nach den Ti...
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98,64 |
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Książka o bąkach książka w.2022
ISBN: 9788382523560 / Polski / twarda / 2022 / 40 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 6-8 dni roboczych. Nic nie przełamuje lodów tak jak porządny bąk. Chociaż to prawda, że nie zawsze pojawią się w odpowiednim momencieNiektóre bąki są głośne. Kanonada sieje strach i przerażenie. Inne są całkowicie bezdźwięczne. Jedne brzydko pachną jak Bąk Zgniłe Jajo, czy bąk nad bąkami, czyli popularny Smrodek. Ostrzegamy: Taki bąk to prawdziwy koszmar! Ale są też takie, które są niemal bezwonne, jak na przykład Salwa z karabinu.Wszystkie je łączy jednak to, że są zabawne!Oto leksykon jakiego jeszcze nie było. Zabawna książka o niezręcznym zjawisku, o którym w...
Nic nie przełamuje lodów tak jak porządny bąk. Chociaż to prawda, że nie zawsze pojawią się w odpowiednim momencieNiektóre bąki są głośne...
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40,01 |
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Nachtstein: Fiebertod & Diamanten
ISBN: 9783989429611 / Niemiecki / Miękka / 2025 / 484 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Historische Fantasy trifft Thriller in einem Setting zwischen Tolkien und 1825. 'NACHTSTEIN Buch 1: Fiebertod & Diamanten' »Wo auch immer der alte Grenadier auftaucht, liegen Tote herum.« Skander Nachtstein, ehemaliger Soldat Seiner Majestät, kehrt nach dreizehn Jahren Irrfahrt durch die Reiche des Ostens nach Hause zurück. Vernarbt, verwundet, versehrt an Leib und Seele - aber ungebrochen. Als er vom gewaltsamen Tod seines Bruders erfährt, verbeißt er sich in die Aufklärung dieses Unglücks, denn er hat nichts mehr zu verlieren. Glaubt... Historische Fantasy trifft Thriller in einem Setting zwischen Tolkien und 1825. 'NACHTSTEIN Buch 1: Fiebertod & Diamanten' »Wo auch im... |
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89,63 |
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Die Insel: Geschichten aus dem Winkel
ISBN: 9783743726734 / Niemiecki / Twarda / 2018 / 106 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
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99,37 |
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Lautes und Leises: Ein Geschichtenbuch
ISBN: 9783743715837 / Niemiecki / Twarda / 2017 / 106 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
cena:
99,37 |
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Die Siedler von Hohenmoor
ISBN: 9788027368808 / Niemiecki / Miękka / 172 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Max Dreyer war ein deutscher Schriftsteller und wird häufig als "Dichter der Ostsee" bezeichnet. Er gilt als Entdecker des Ostseeraums für die Verarbeitung in der Literatur. Aus dem Buch: "Heimstätten bauen wir, aus deutscher Erde, auf deutschem Land. So unglückselig arm ist das Vaterland geworden, nur eins ist sein Reichtum, das sind seine Kinder. Die drängen zu ihm hin, die schmiegen sich an seine Brust, sie wollen, sie müssen bei ihm bleiben. Wie sie alle kommen, wie sie sich mehren, es fehlen die Herde sie zu wärmen und zu hüten. Deutsche Herde wollen wir bauen! Helfen wollen wir,...
Max Dreyer war ein deutscher Schriftsteller und wird häufig als "Dichter der Ostsee" bezeichnet. Er gilt als Entdecker des Ostseeraums für die Verar...
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56,49 |
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Materialverhalten Anisotroper Festkörper: Thermische Und Elektrische Eigenschaften Ein Beitrag Zur Angewandten Mineralogie
ISBN: 9783709183458 / Niemiecki / Miękka / 2012 / 296 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. Die rasche Entwicklung der auf dem Gebiet der Angewandten Mineralogie be triebenen Materialforschung hat unser Verstandnis fiir das Zusammenspiel von Einkristall- und Texturverhalten anisotroper Festkorper wesentlich erweitert und verfeinert. Ein friiher kaum beachtetes Spezialgebiet der Mineralogie ist zu einer ausgereiften und nun schon fast uniibersehbaren Wissenschaft herangewachsen. Noch vor wenigen Jahren konnte jeder interessierte Mineraloge - gleichsam nebenher - alle Arbeiten tiber das Materialverhalten anisotroper Festkorper leicht lesen und verarbeiten. Heute erscheinen tiber...
Die rasche Entwicklung der auf dem Gebiet der Angewandten Mineralogie be triebenen Materialforschung hat unser Verstandnis fiir das Zusammenspiel von ...
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207,36 |
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Die Insel: Geschichten aus dem Winkel
ISBN: 9783743726505 / Niemiecki / Miękka / 2018 / 106 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
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39,51 |
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Das Riesenspielzeug: Eine heitere Erzählung von der Ostsee
ISBN: 9783743736122 / Niemiecki / Twarda / 2020 / 78 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
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99,37 |
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Lautes und Leises: Ein Geschichtenbuch
ISBN: 9783743715820 / Niemiecki / Miękka / 2017 / 106 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
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39,51 |
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Das Riesenspielzeug: Eine heitere Erzählung von der Ostsee
ISBN: 9783743736115 / Niemiecki / Miękka / 2020 / 78 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
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39,51 |
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Nachtstein: Mohnsaft und Affenfaust
ISBN: 9783690285599 / Niemiecki / Miękka / 491 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Mit wunderschönem Farbschnitt Historische Fantasy trifft Thriller in einem Setting zwischen Tolkien und 1825. 'NACHTSTEIN Buch 2: Mohnsaft & Affenfaust' »Wo auch immer der alte Grenadier auftaucht, liegen Tote herum.« Skander Nachtstein, ehemaliger Grenadier und Gardist, seit neustem Unternehmer, wähnt sein Leben in geordneten Bahnen. Es könnte nicht besser sein. Bis ihn eine... Mit wunderschönem Farbschnitt Historische Fantasy triff... |
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89,63 |
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Lautes und Leises: Ein Geschichtenbuch
ISBN: 9781548194277 / Niemiecki / Miękka / 2017 / 106 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
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31,53 |
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A Sabre in the Hemlock
ISBN: 9781963870237 / Angielski Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
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75,98 |
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Amethyst Mage
ISBN: 9781948661461 / Angielski / Miękka / 2021 / 220 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
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39,87 |
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Der Prinz der drei Heere
ISBN: 9783754169995 / Miękka / 656 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. »Ach, und eins noch. Hört mir gut zu, denn das ist wichtig: Ihr dürft Fürst Riaghán niemals in die Augen sehen.«In einer mittelalterlich anmutenden Welt muss Aneiryn, der junge Kronprinz von Caorgan, gegen die Gepflogenheiten seines Landes den berüchtigten Fürsten des benachbarten Inselreiches heiraten: Riaghán von Tharog, genannt »Drachenauge«. Nur widerwillig beugt der junge Prinz sich dem Wunsch seiner Eltern, die sich mit dem Bündnis dem übermächtigen Großkönig Halvor entgegenstellen wollen. Aber schon bald muss er feststellen, dass er Gefallen an seiner neuen Heimat und...
»Ach, und eins noch. Hört mir gut zu, denn das ist wichtig: Ihr dürft Fürst Riaghán niemals in die Augen sehen.«In einer mittelalterlich anmuten...
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85,14 |
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Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo Y Sin Lesiones
ISBN: 9781416588634 / Hiszpański / Miękka / 2008 / 288 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. Mas de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez este ano debido a alguna lesion. Aun asi, otros elegiran seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espanol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ensena la tecnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambien para correr mas rapido, mas lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los musculos principales del tronco, un enfoque que...
Mas de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez este ano debido a...
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72,18 |
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