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Menstruationszyklus: Hormonphasen und körperliche Veränderungen
ISBN: 9783565169467 / Niemiecki / Miękka / 244 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Der Menstruationszyklus ist mehr als Menstruation - er umfasst vier hormonell gesteuerte Phasen mit messbaren Auswirkungen. Dieses Buch erklärt die konkreten Mechanismen: wie FSH und LH die Follikelreifung steuern, warum Östrogen Energie und Stimmung in der Follikelphase steigert, welche Rolle Progesteron in der Lutealphase spielt und wie prämenstruelle Symptome durch Hormonabfall entstehen. Sie erfahren, wie sich Stoffwechsel, Schlafbedarf, kognitive Leistung und Schmerzempfindlichkeit zyklisch verändern. Praktische Anwendungen zeigen, wie Training, Ernährung und Arbeitsbelastung an...
Der Menstruationszyklus ist mehr als Menstruation - er umfasst vier hormonell gesteuerte Phasen mit messbaren Auswirkungen. Dieses Buch erklärt die k...
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134,15 |
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Schnelles Denken mit innerer Ruhe: Die Psychologie klarer Entscheidungen im Tempo der Arbeit
ISBN: 9783565179237 / Niemiecki / Miękka / 180 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Im schnellen Rhythmus moderner Arbeit bleibt oft keine Zeit zum langen Nachdenken - und doch hängen Qualität und Sicherheit unserer Entscheidungen davon ab, wie bewusst wir sie treffen. Dieses Buch beleuchtet, wie unser Gehirn unter Zeitdruck reagiert, warum Stress Intuition verzerrt und wie emotionale Regulation die Grundlage für gute Entscheidungen im Tempo der Gegenwart bildet.Es erklärt, wann eine intuitive Entscheidung wirklich verlässlich ist, wie wir kognitive Überlastung erkennen können und warum kurze Pausen oft mehr Klarheit bringen als zusätzliche Analyse. Anstatt Tempo zu...
Im schnellen Rhythmus moderner Arbeit bleibt oft keine Zeit zum langen Nachdenken - und doch hängen Qualität und Sicherheit unserer Entscheidungen d...
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107,31 |
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Eine Liebeserklärung an Heidi Klum
ISBN: 9783759170132 / Niemiecki / Miękka / 66 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Ein Lächeln, das Millionen begeistert, eine Energie, die ansteckt, und eine Karriere, die ihresgleichen sucht - Heidi Klum ist weit mehr als ein Model. Sie ist eine Ikone der Modewelt, eine Meisterin der Verwandlung und eine Quelle unerschütterlicher Positivität. Dieses Buch ist eine Hommage an ihre Ausstrahlung, ihren Humor und ihren einzigartigen Stil."Eine Liebeserklärung an Heidi Klum" vereint kreative und liebevolle Texte, die ihre Vielseitigkeit und ihren Einfluss würdigen. Jede Liebeserklärung wird von detailreichen Knetmassen-Illustrationen begleitet, die Heidis unvergessliche...
Ein Lächeln, das Millionen begeistert, eine Energie, die ansteckt, und eine Karriere, die ihresgleichen sucht - Heidi Klum ist weit mehr als ein Mode...
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44,69 |
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Wenn Geld verdienen soll, während du schläfst, aber niemand sagt, wie viel Arbeit vorher kommt
ISBN: 9783565175529 / Niemiecki / Miękka / 216 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Was passiert eigentlich, wenn man versucht, Einkommensquellen zu schaffen, die ohne ständige Arbeit fließen - und warum fühlt sich das am Anfang an wie das Gegenteil von passiv? Dieses Buch erkundet die oft missverstandene Welt passiver Einkommen, in der Dividenden, Mieteinnahmen, digitale Produkte, Lizenzgebühren und automatisierte Systeme versprechen, Geld zu generieren, während die Realität aus Vorlaufarbeit, Wartung, Steuerkomplexität und unerwarteten Problemen besteht.Du erfährst, wie unterschiedliche passive Einkommensmodelle funktionieren - von Dividendenportfolios mit...
Was passiert eigentlich, wenn man versucht, Einkommensquellen zu schaffen, die ohne ständige Arbeit fließen - und warum fühlt sich das am Anfang an...
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120,73 |
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Selbstvertrauen ist kein Gefühl, das kommt-es ist eine Entscheidung, die bleibt
ISBN: 9783565173167 / Niemiecki / Miękka / 208 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Wir warten oft darauf, dass Selbstvertrauen sich einstellt-durch Erfolge, Bestätigung oder das richtige Gefühl im richtigen Moment. Doch echtes Selbstvertrauen entsteht nicht durch äußere Beweise, sondern durch eine innere Haltung, die unabhängig von Umständen existiert.Dieses Buch untersucht die Psychologie hinter Selbstvertrauen und innerer Sicherheit. Es geht nicht um Techniken, selbstbewusster zu wirken, sondern um das Verständnis, warum wir uns selbst so oft misstrauen, selbst wenn wir rational wissen, dass wir fähig sind. Warum fühlt sich Selbstvertrauen manchmal wie eine Lüge...
Wir warten oft darauf, dass Selbstvertrauen sich einstellt-durch Erfolge, Bestätigung oder das richtige Gefühl im richtigen Moment. Doch echtes Selb...
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116,26 |
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Wenn das Gehirn sich selbst entzündet
ISBN: 9783565180103 / Niemiecki / Miękka / 244 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Neuroinflammation klingt wie ein rein medizinischer Begriff - doch was, wenn chronische Entzündungen im Gehirn die Erklärung für Symptome sind, die du jahrelang für psychologische Schwäche gehalten hast? Brain Fog, emotionale Abstumpfung, unerklärliche Erschöpfung, die sich durch keine Ruhe bessert.Dieses Buch untersucht die Verbindung zwischen Neuroinflammation und psychischem Erleben. Es erforscht, wie chronische Entzündungsprozesse im Gehirn Stimmung, Kognition und emotionale Regulation beeinflussen - und warum diese biologischen Mechanismen oft mit Depression, Angst oder "einfach...
Neuroinflammation klingt wie ein rein medizinischer Begriff - doch was, wenn chronische Entzündungen im Gehirn die Erklärung für Symptome sind, die...
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134,15 |
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Mikro-Automationen für den Büroalltag
ISBN: 9783565071487 / Niemiecki / Miękka / 208 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Weniger klicken, mehr schaffen: Mikro-Automationen für den Büroalltag zeigt, wie Sie mit kleinen digitalen Helfern große Effekte erzielen. Statt stundenlang E-Mails zu sortieren, Kalender zu pflegen oder wiederkehrende Aufgaben manuell zu erledigen, lernen Sie hier, wie Mikro-Automationen Ihre täglichen Abläufe vereinfachen - ganz ohne Programmierkenntnisse.Dieses Buch erklärt praxisnah, wie Sie Vorlagen, automatische Erinnerungen und intelligente Workflows in gängigen Tools wie Outlook, Google Workspace oder Notion einsetzen. Schon fünf Minuten pro Tag reichen, um Schritt für...
Weniger klicken, mehr schaffen: Mikro-Automationen für den Büroalltag zeigt, wie Sie mit kleinen digitalen Helfern große Effekte erzielen. Statt st...
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116,26 |
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Friedrich der Große Level Aufklärung mit Kanonen: Als ein König Philosophie liebte, Kriege führte und Preußen zur Großmacht zwang
ISBN: 9783565174850 / Niemiecki / Miękka / 180 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Was passiert, wenn ein König tagsüber Flöte spielt und nachts Schlachtpläne schmiedet? Dieses Buch nimmt dich mit in die dramatische, widersprüchliche und absurd intensive Welt Friedrichs des Großen - ein Herrscher, der die Aufklärung verehrte, aber sein Reich mit kompromissloser Härte formte und dabei Preußen von der Provinz zur Großmacht katapultierte.Erlebe die Intensität der Schlesischen Kriege, wo taktisches Genie über Überleben entschied. Erkunde die Widersprüche zwischen philosophischen Idealen und militärischer Brutalität. Verstehe, wie ein König, der Voltaire zum...
Was passiert, wenn ein König tagsüber Flöte spielt und nachts Schlachtpläne schmiedet? Dieses Buch nimmt dich mit in die dramatische, widersprüch...
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107,31 |
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Wenn du endlich echt bist und plötzlich alles viel zu nah, zu laut, zu viel wird
ISBN: 9783565175956 / Niemiecki / Miękka / 176 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Was passiert eigentlich, wenn man aufhört, perfekt zu wirken - und anfängt, sichtbar zu werden mit all dem, was man sonst versteckt? Dieses Buch erkundet die rohe, ehrliche Realität von Verletzlichkeit - kein Instagram-Motiv, sondern das Zittern im Brustkorb, bevor man etwas sagt, das wirklich wahr ist. Es geht um den Mut, sich zu zeigen, während alles in einem Rückzug schreit, um das Risiko, Nähe zuzulassen, wenn Kontrolle vertrauter erscheint, und um die Freiheit, die erst kommt, wenn man keine Rolle mehr spielt.Du erfährst, warum das Nervensystem Verletzlichkeit als Bedrohung...
Was passiert eigentlich, wenn man aufhört, perfekt zu wirken - und anfängt, sichtbar zu werden mit all dem, was man sonst versteckt? Dieses Buch erk...
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102,84 |
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Die Ökonomie der Kompetenz: Warum Teambuilding keine Teamentwicklung ist
ISBN: 9783565182787 / Niemiecki / Miękka / 220 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Dieses Buch untersucht den Unterschied zwischen oberflächlichem Teambuilding und tatsächlicher Teamentwicklung. Während viele Führungskräfte auf Workshops, Incentives und Motivationsevents setzen, zeigt dieses Werk, warum nachhaltige Teamleistung strategisches Investment in Kompetenzaufbau, psychologische Sicherheit und Lernarchitekturen erfordert. Es erforscht, wie Organisationen ihre wertvollste Ressource - Menschen - systematisch entwickeln, statt kurzfristig zu aktivieren.Anhand von Führungspsychologie, Organisationstheorie und praxisnahen Entwicklungsmodellen wird ein Rahmen...
Dieses Buch untersucht den Unterschied zwischen oberflächlichem Teambuilding und tatsächlicher Teamentwicklung. Während viele Führungskräfte auf ...
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120,73 |
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Nano-Schritte, Mega-Wirkung
ISBN: 9783565087402 / Niemiecki / Miękka / 176 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Die meisten Menschen scheitern nicht an ihren Zielen - sie scheitern an der Größe ihrer Erwartungen. Nano-Schritte, Mega-Wirkung zeigt dir, warum mikroskopisch kleine Handlungen die einzige realistische Abkürzung zu nachhaltiger Veränderung sind. Statt Motivation zu jagen, lernst du, Reibung zu eliminieren, Energie zu sparen und die Gesetze der Gewohnheitsphysik für dich zu nutzen. Dieses Buch verwandelt alltägliche Mikro-Entscheidungen in einen selbstverstärkenden Kreislauf aus Fortschritt und Zufriedenheit.Du erfährst, wie du das "Einstiegs-Gefälle" überwindest, Trigger richtig...
Die meisten Menschen scheitern nicht an ihren Zielen - sie scheitern an der Größe ihrer Erwartungen. Nano-Schritte, Mega-Wirkung zeigt dir, warum mi...
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102,84 |
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Die Ökonomie des Gehörtwerdens: Podcasting neu denken
ISBN: 9783565176717 / Niemiecki / Miękka / 184 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Podcasting wird oft als Content-Marathon missverstanden: mehr Folgen, mehr Downloads, mehr Reichweite. Doch die erfolgreichsten Business-Podcasts folgen einer anderen Logik - sie verstehen die Ökonomie der Aufmerksamkeit und nutzen Audio als strategisches Positionierungswerkzeug.Dieses Buch untersucht, warum viele Podcasts scheitern, obwohl sie technisch gut produziert sind, und was erfolgreiche Formate anders machen. Es beleuchtet die Mechanik von Audio-Content im Kontext von Personal Branding: Wie entstehen Vertrauen und Autorität durch gesprochene Inhalte? Welche strategischen...
Podcasting wird oft als Content-Marathon missverstanden: mehr Folgen, mehr Downloads, mehr Reichweite. Doch die erfolgreichsten Business-Podcasts folg...
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107,31 |
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Die Architektur des Ein-Personen-Unternehmens: Warum Skalierung ohne Team möglich ist
ISBN: 9783565177073 / Niemiecki / Miękka / 200 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Die meisten Geschäftsmodelle setzen voraus, dass Wachstum mehr Menschen bedeutet. Doch einige der profitabelsten Unternehmen werden von einer Person geführt - nicht weil sie klein bleiben wollen, sondern weil sie Systeme statt Teams aufbauen.Dieses Buch untersucht die Mechanismen hinter erfolgreichen Ein-Personen-Unternehmen: Wie Solopreneure systematisch Prozesse automatisieren, strategische Hebelwirkung erzeugen und ohne Mitarbeiter skalieren. Es analysiert, welche Geschäftsmodelle sich für diese Struktur eignen, welche Denkfehler zum Scheitern führen, und warum manche Aufgaben bewusst...
Die meisten Geschäftsmodelle setzen voraus, dass Wachstum mehr Menschen bedeutet. Doch einige der profitabelsten Unternehmen werden von einer Person ...
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111,78 |
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Die Unsichtbare Ordnung der Chinesischen Dynastien
ISBN: 9783565183319 / Niemiecki / Miękka / 208 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Von den mythischen Xia bis zu den glanzvollen Han - die chinesischen Dynastien formten eines der ältesten fortlaufenden Zivilisationssysteme der Welt. Dieses Buch zeichnet nach, wie politische Macht, geistige Traditionen und gesellschaftliche Strukturen ineinandergriffen, um ein Reich zu schaffen, das auf Harmonie und Hierarchie gleichermaßen gründete.Anhand archäologischer Funde, Kaiserchroniken und philosophischer Schriften wird sichtbar, wie Vorstellungen von Ordnung, Pflicht und kosmischer Balance den Alltag ebenso prägten wie die Politik. Der Blick reicht von den bronzenglänzenden...
Von den mythischen Xia bis zu den glanzvollen Han - die chinesischen Dynastien formten eines der ältesten fortlaufenden Zivilisationssysteme der Welt...
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116,26 |
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Selbstführung meistern: Wie Klarheit über Ihre Werte messbare Erfolge erzeugt
ISBN: 9783565169252 / Niemiecki / Miękka / 244 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Andere führen, ohne sich selbst im Griff zu haben? Das führt zu Burnout, inkonsistenten Entscheidungen und dem Verlust von Respekt im Team.Dieses Buch zeigt Ihnen, warum erfolgreiche Führung bei Ihnen selbst beginnt. Sie lernen, wie Sie durch klare Selbstführung Ihre Entscheidungsfähigkeit verdoppeln, emotionale Stabilität entwickeln und als authentisches Vorbild wirken.Der Fokus liegt auf zwei fundamentalen Säulen: wertebasierte Klarheit und systematisches Selbstmanagement. Statt oberflächlicher Motivationstipps erhalten Sie praxiserprobte Methoden, die Ihre innere Führungsstärke...
Andere führen, ohne sich selbst im Griff zu haben? Das führt zu Burnout, inkonsistenten Entscheidungen und dem Verlust von Respekt im Team.Dieses Bu...
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134,15 |
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Denken in Zeit - Investieren mit Weitblick
ISBN: 9783565181346 / Niemiecki / Miękka / 220 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Investieren ist mehr als Zahlen und Charts - es ist eine Frage des Zeithorizonts. Dieses Buch erklärt, worin sich langfristiges und kurzfristiges Investieren wirklich unterscheiden: in Risiko, Strategie und Denkweise. Es zeigt, warum Geduld an der Börse oft der stärkste Hebel ist, aber auch, wann kurzfristige Chancen sinnvoll genutzt werden können. In klarer, praxisnaher Sprache führt es Einsteiger Schritt für Schritt durch Konzepte wie Zinseszinseffekt, Diversifikation und Marktzyklen. Zugleich vermittelt es psychologische Einsichten, die helfen, rationale Entscheidungen zu treffen...
Investieren ist mehr als Zahlen und Charts - es ist eine Frage des Zeithorizonts. Dieses Buch erklärt, worin sich langfristiges und kurzfristiges Inv...
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120,73 |
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Griechische Denker formten die Welt: Philosophie der Antike verstehen
ISBN: 9783565170838 / Niemiecki / Miękka / 200 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Die großen Fragen der Menschheit wurden nicht im Labor entdeckt, sondern in den Straßen Athens debattiert. Griechische Philosophen entwickelten systematische Methoden, um Wahrheit, Gerechtigkeit, Wissen und das gute Leben zu untersuchen - und schufen dabei intellektuelle Werkzeuge, die 2.500 Jahre später noch unverzichtbar sind.Dieses Buch führt Sie durch die Entwicklung griechischer Philosophie und ihre zentralen Ideen. Sie erfahren, wie Vorsokratiker wie Heraklit und Parmenides die Natur der Realität hinterfragten, wie Sokrates die Methode des kritischen Dialogs perfektionierte und wie...
Die großen Fragen der Menschheit wurden nicht im Labor entdeckt, sondern in den Straßen Athens debattiert. Griechische Philosophen entwickelten syst...
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111,78 |
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Im Netz der Schatten
ISBN: 9783565179848 / Niemiecki / Miękka / 224 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Verbrechen haben sich ins Unsichtbare verlagert - in den digitalen Raum, wo Daten statt Waffen zählen und Anonymität zur mächtigsten Tarnung wird. Im Netz der Schatten erzählt von Hackern, Ermittlern und forensischen Experten, die in der Welt von Cyberangriffen, Identitätsdiebstahl und globaler Spionage agieren.Anhand realer Fälle und technologischer Analysen zeigt das Buch, wie digitale Forensik den Kampf gegen Cyberkriminalität führt: von der Entschlüsselung verschlüsselter Netzwerke bis zur Jagd nach digitalen Fingerabdrücken. Es beleuchtet die ethischen und gesellschaftlichen...
Verbrechen haben sich ins Unsichtbare verlagert - in den digitalen Raum, wo Daten statt Waffen zählen und Anonymität zur mächtigsten Tarnung wird. ...
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125,20 |
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Rätsel ohne Antwort: Die spannendsten Theorien zu ungelösten Fällen
ISBN: 9783565172870 / Niemiecki / Miękka / 196 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Was geschah wirklich mit den vermissten Personen? Wer steckte hinter den ungeklärten Verbrechen? Und warum bleiben manche Fälle trotz intensiver Ermittlungen bis heute ohne Lösung? Dieses Buch präsentiert die faszinierendsten ungelösten Mysterien der Kriminalgeschichte und untersucht die konkurrierenden Theorien, die Ermittler, Forscher und Amateurdetektive entwickelt haben. Von spektakulären Verschwindungen über mysteriöse Todesfälle bis hin zu rätselhaften Verbrechen - jeder Fall wird aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet. Erfahren Sie, welche Hypothesen am plausibelsten...
Was geschah wirklich mit den vermissten Personen? Wer steckte hinter den ungeklärten Verbrechen? Und warum bleiben manche Fälle trotz intensiver Erm...
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111,78 |
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Vergebung beginnt im Herzen des Kindes: Wie dein inneres Kind Frieden lernen kann
ISBN: 9783565180318 / Niemiecki / Miękka / 196 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Viele Menschen sprechen davon, anderen zu vergeben - doch die tiefste Form von Vergebung beginnt oft in uns selbst. In jenem stillen Raum, in dem unser inneres Kind noch immer darauf wartet, verstanden zu werden. Dieses Buch führt behutsam dorthin zurück: zu den frühen Erfahrungen, die Scham, Wut oder Schuld in uns verankert haben - und zu der erwachsenen Fähigkeit, sie heute mit Mitgefühl zu halten.Es erforscht die psychologische Dynamik zwischen dem verletzten Anteil in uns und dem reifen Bewusstsein, das Verantwortung ohne Selbstverurteilung übernehmen kann. Vergebung wird hier nicht...
Viele Menschen sprechen davon, anderen zu vergeben - doch die tiefste Form von Vergebung beginnt oft in uns selbst. In jenem stillen Raum, in dem unse...
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111,78 |
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