wyszukanych pozycji: 6
Becoming A Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance
ISBN: 9781628600834 / Angielski / Twarda / 2015 / 480 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 13-18 dni roboczych. Updated and expanded with more than 80 pages of new content Improve your athletic performance, extend your athletic career, treat stiffness and achy joints, and prevent and rehabilitate injuries--all without having to seek out a coach, doctor, chiropractor, physical therapist, or masseur. In Becoming a Supple Leopard, Dr. Kelly Starrett--founder of MobilityWOD.com--shares his revolutionary approach to mobility and maintenance of the human body and teaches you how to hack your own movement, allowing you to live a healthier, more fulfilling life. This new edition of the...
Updated and expanded with more than 80 pages of new content Improve your athletic performance, extend your athletic career, treat stiffnes...
|
|
cena:
299,67 zł |
Trening mięśni pośladków
ISBN: 9788375797961 / Polski / Twarda / 2020 / 608 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 6-8 dni roboczych. Bret Contreras to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sportów sylwetkowych i siłowych. W książce Trening mięśni pośladkowych dzieli się stworzonym przez siebie systemem, który pomoże ci zbudować kształtne, jędrne i silne pośladki. Dowiesz się, jak wybierać ćwiczenia na podstawie swoich celów. Znajdziesz tu przykładowe szablony treningów, które są dopasowane do różnych celów i upodobań. Poznasz również proste sposoby planowania diety, które pomogą ci w spalaniu tłuszczu i osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Opisane w książce zasady i metody treningowe...
Bret Contreras to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sportów sylwetkowych i siłowych. W książce Trening mięśni pośladkowych dzieli się st...
|
|
189,05 zł |
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer : Die Revolution des Ausdauertrainings
ISBN: 9783868836639 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 416 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
|
cena:
137,61 zł |
Werde ein geschmeidiger Leopard : Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
ISBN: 9783868837704 / Niemiecki / Twarda / 2016 / 480 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
|
cena:
160,56 zł |
Bądź zwinny jak lampart
ISBN: 9788375794588 / Polski / Twarda z obwolutą / 2015 / 496 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 6-8 dni roboczych. Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji -ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji -przywracać normalne działanie stawów i tkanek -przyspieszać regenerację po zawodach i treningach -poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut -stworzyć efektywne, używane także w... Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po k... |
|
161,41 zł |
Tajniki rehabilitacji
ISBN: 9788375799132 / Polski / twarda / 2024 / 502 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 6-8 dni roboczych. Prędzej czy później każdego z nas dopada ból lub kontuzja. Jednak nie jesteśmy bezradni. Nasze ciało nie jest kruche, wręcz odwrotnie - jest silne i zdolne do adaptacji. Dzięki poznaniu odpowiednich metod ćwiczeń, zdobyciu wiedzy i zmianie nastawienia możemy określić problem i wykonać pierwsze kroki ku wyzdrowieniu. Tom Walters i Glen Cordoza w Tajnikach rehabilitacji pokażą ci dokładnie, jak to zrobić.W tej książce znajdziesz:istotną wiedzę na temat bólu oraz metody leczenia zarówno ostrych, jak i przewlekłych dolegliwości bólowych,systematyczne podejście do...
Prędzej czy później każdego z nas dopada ból lub kontuzja. Jednak nie jesteśmy bezradni. Nasze ciało nie jest kruche, wręcz odwrotnie - jest s...
|
|
170,90 zł |