Yoga, m. DVD : Bewegung - Atmung - Entspannung

ISBN-13: 9783785317341 / Niemiecki / Miękka / 2007 / 223 str.

Werner Hölling; Wolfgang Buskies

Opis

Sechs bis acht Millionen Menschen praktizieren in Deutschland Yoga - Tendenz steigend! Dieses Buch ist ein bungsbuch. Es ermglicht sowohl Anfngern einen Einstieg als auch Fortgeschrittenen durch Variationen und zustzliche bungen eine Vertiefung ihrer Yoga-Praxis.Im Mittelpunkt stehen drei ausgewogene, jeweils ca. 45 Minuten lange bungsprogramme, die sich zustzlich auch auf der beiliegenden Video-DVD mit ber 2 Stunden Spielzeit befinden. Die korrekte Ausfhrung der bungen ist daher mhelos am Fernseher oder PC nachzuvollziehen.Fr Menschen mit Rckenproblemen bietet das Buch zustzlich ein eigenes Yoga-Rckenprogramm.

O autorze

Werner Hölling ist seit über 10 Jahren diplomierter Yoga-Lehrer und hat besonders für den Fitness-Bereich Yoga-Konzepte entworfen. Im "Yoga-Balance-Studio" in Marburg bietet er regelmäßig Programme zur Weiterbildungen und Yoga-Kurse an.Prof. Dr. Dr. Wolfgang Buskies lehrt am Institut für Sportwissenschaften der Universität Bayreuth mit den Schwerpunkten Gesundheit und Fitness sowie Training und Sportmedizin.Er ist erfolgreicher Autor zahlreicher Veröffentlichungen, vor allem zu den Themen Rücken, Entspannung sowie Kraft- und Ausdauertraining.