Unsere Innere Uhr : Natürliche Rhythmen nutzen und der Non-Stop-Belastung entgehen

ISBN-13: 9783940529329 / Niemiecki / MiÄ™kka / 2017 / 223 str.

Jürgen Zulley; Barbara Knab

Opis

Der Mensch verfgt ber eine Innere Uhr, die nie unbeteiligt bleibt, wenn wir unser Leben umorganisieren. ndern sich uere Rhythmen, so irritiert es sie nur fr kurze Zeit. Langfristig passt sie sich an, sobald die ueren Bedingungen wieder stabil sind. Wenn wir uns jedoch immer wieder ber sie hinwegsetzen, dann knnen wir krank werden. Dieses Buch versammelt vieles, was die Chronobiologen bis heute herausgefunden haben. Es gibt Rat, wie wir dieses Wissen im Alltag nutzen knnen, um gesund zu bleiben.

O autorze

Jürgen Zulley, Prof. Dr., ist Diplom-Ingenieur und Diplom-Psychologe sowie Buchautor, Professor für Biologische Psychologie und seit über 40 Jahren in der Schlafforschung und Chronobiologie tätig. (www.zulley.de) Barbara Knab, Dr., Dipl.-Psych., ist Expertin für das, was in unserem Kopf vorgeht, vom hochkonzentrierten Denken bis zum Tiefschlaf. Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin konzentriert sie sich auf Schlaf und Schlafstörungen, als Wissenschaftsautorin und Rednerin ist sie spezialisiert auf alles rund um Schlaf, Chronobiologie und mentale Leistungen. (www.barbara-knab.de) Blog zu Schlaf und Chronobiologie: psychologie-blog.barbara-knab.de