Der Mensch verfgt ber eine Innere Uhr, die nie unbeteiligt bleibt, wenn wir unser Leben umorganisieren. ndern sich uere Rhythmen, so irritiert es sie nur fr kurze Zeit. Langfristig passt sie sich an, sobald die ueren Bedingungen wieder stabil sind. Wenn wir uns jedoch immer wieder ber sie hinwegsetzen, dann knnen wir krank werden. Dieses Buch versammelt vieles, was die Chronobiologen bis heute herausgefunden haben. Es gibt Rat, wie wir dieses Wissen im Alltag nutzen knnen, um gesund zu bleiben.
Der Mensch verfgt ber eine Innere Uhr, die nie unbeteiligt bleibt, wenn wir unser Leben umorganisieren. ndern sich uere Rhythmen, so irritiert es sie ...
Die Tageszeit, die Ttigkeit in der Zeit zuvor, die Schlafqualitt der vorangegangenen Nacht und diverse Wirkstoffe beeinflussen, wie wach und fit wir zu einem bestimmten Zeitpunkt sind: Ob wir unseren Aktivitten erfolgreich nachgehen oder nicht, ob wir Unflle produzieren, ob wir gern und schnell arbeiten oder mhselig und langsam vorankommen. Das bewhrte AutorInnenduo gibt Rat, wie man tagsber wacher und aktiver sein kann.
Die Tageszeit, die Ttigkeit in der Zeit zuvor, die Schlafqualitt der vorangegangenen Nacht und diverse Wirkstoffe beeinflussen, wie wach und fit wir z...