Der Mensch verfgt ber eine Innere Uhr, die nie unbeteiligt bleibt, wenn wir unser Leben umorganisieren. ndern sich uere Rhythmen, so irritiert es sie nur fr kurze Zeit. Langfristig passt sie sich an, sobald die ueren Bedingungen wieder stabil sind. Wenn wir uns jedoch immer wieder ber sie hinwegsetzen, dann knnen wir krank werden. Dieses Buch versammelt vieles, was die Chronobiologen bis heute herausgefunden haben. Es gibt Rat, wie wir dieses Wissen im Alltag nutzen knnen, um gesund zu bleiben.
Der Mensch verfgt ber eine Innere Uhr, die nie unbeteiligt bleibt, wenn wir unser Leben umorganisieren. ndern sich uere Rhythmen, so irritiert es sie ...
Die Tageszeit, die Ttigkeit in der Zeit zuvor, die Schlafqualitt der vorangegangenen Nacht und diverse Wirkstoffe beeinflussen, wie wach und fit wir zu einem bestimmten Zeitpunkt sind: Ob wir unseren Aktivitten erfolgreich nachgehen oder nicht, ob wir Unflle produzieren, ob wir gern und schnell arbeiten oder mhselig und langsam vorankommen. Das bewhrte AutorInnenduo gibt Rat, wie man tagsber wacher und aktiver sein kann.
Die Tageszeit, die Ttigkeit in der Zeit zuvor, die Schlafqualitt der vorangegangenen Nacht und diverse Wirkstoffe beeinflussen, wie wach und fit wir z...
Was tun, wenn die Welt sich dreht, der Blick verschwimmt und der Boden schwankt?
Warum wird mir beim Aufstehen schwarz vor Augen? Wird Schwindel immer durch eine Störung des Gleichgewichtsorgans ausgelöst? Oder können auch Blutdruck-Schwankungen, Stress oder Probleme mit der Halswirbelsäule die Ursache für Schwindelanfälle sein?
Dr. med. Helmut Schaaf ist Experte für Gleichgewichtserkrankungen und litt selbst an einer Gleichgewichtsstörung. Mit seinem Ratgeber erklärt er in leicht verständlicher Sprache die häufigsten Ursachen von Schwindel, die...
Was tun, wenn die Welt sich dreht, der Blick verschwimmt und der Boden schwankt?
Für viele Familien stellt es eine besonders große Herausforderung dar, wenn Kinder und Jugendliche unter Ängsten leiden - von alterstypischen, wie der Angst vor Gespenstern im Kindergartenalter, bis hin zu Angststörungen oder Panikattacken. Dann schläft das Kind plötzlich wieder im Elternbett oder schwänzt die Schule, obwohl dort nichts ist, was die Angst "objektiv" rechtfertigt. Auch Jugendliche mit massiven sozialen Ängsten oder Panik, die in ein eigenes Berufsleben starten, stellen die Eltern vor ungeahnte Schwierigkeiten. Erkenntnisse der Psychoanalyse schaffen ein tieferes...
Für viele Familien stellt es eine besonders große Herausforderung dar, wenn Kinder und Jugendliche unter Ängsten leiden - von alterstypischen, wie ...
Dieses Arbeitsbuch richtet sich an alle Eltern, deren Kind unter Ängsten leidet - von alterstypischen, wie der Angst vor Gespenstern im Kindergartenalter, bis hin zu Angststörungen oder Panikattacken bei Jugendlichen. Der erfahrene analytische Psychotherapeut Stefan Hetterich beschreibt die innerpsychischen Ursachen von Kinderängsten auf kompakte und leicht verständliche Weise. Er stellt Bezugspersonen zahlreiche Übungen und Impulse vor und präsentiert sechs konkrete Schritte auf dem Weg zur Überwindung der Ängste.Ein Ratgeber für Eltern, die Erkenntnisse erlangen und an ihrer...
Dieses Arbeitsbuch richtet sich an alle Eltern, deren Kind unter Ängsten leidet - von alterstypischen, wie der Angst vor Gespenstern im Kindergartena...