Controle de la Charge d'Entrainement En Taekwondo » książka
Controle de la Charge d'Entrainement En Taekwondo
ISBN-13: 9786131597305 / Francuski / Miękka / 2018 / 56 str.
Recommandations Pratiques: La mA(c)thode RPE permet aux entraineurs de suivre le processus d'entrainement en quantifiant la charge interne et l'exprimant en un seul nombre. Parmi les avantages de l'utilisation de la RPE, la permission aux entraineurs d'A(c)valuer et comparer les contraintes d'entrainement imposA(c)es sur chaque athlA]te tout au long du programme d'entrainement (c A d, entrainement Tec/tec de TKD, entrainement aA(c)robie, exercices intermittents A haute intensitA(c), l'entrainement plyomA(c)trique et de la vitesse). En outre, l'utilisation de la RPE parait ainsi une mA(c)thode fiable non invasive pour quantifier les intensitA(c)s des entrainements.
Recommandations Pratiques: La méthode RPE permet aux entraineurs de suivre le processus dentrainement en quantifiant la charge interne et lexprimant en un seul nombre. Parmi les avantages de lutilisation de la RPE, la permission aux entraineurs dévaluer et comparer les contraintes dentrainement imposées sur chaque athlète tout au long du programme dentrainement (c à d, entrainement Tec/tec de TKD, entrainement aérobie, exercices intermittents à haute intensité, lentrainement plyométrique et de la vitesse). En outre, lutilisation de la RPE parait ainsi une méthode fiable non invasive pour quantifier les intensités des entrainements.
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