Der zunehmende Verlust der Herzkreislauffitness sowie der muskularen Fitness im Alter ist heute bekannt. Um diesen gesundheitsrelevanten Fitnessverlusten entgegenzuwirken, gibt es eine einfache Losung - Sportliches Training. Die richtige Kombination ermoglicht es, sowohl Herzkreislauffitness als auch muskulare Fitness zu verbessern. Fur die 10-wochige Trainingsstudie wurden 40 gesunde altere, untrainierte Manner im Alter zwischen 40 und 65 Jahren herangezogen. Es wurden 2 unterschiedlich kombinierte Ausdauer- und Krafttrainings mit separatem Ausdauer- sowie separatem Krafttraining verglichen....