Plyometrische Übungen sind eine der zeiteffizientesten Trainingsmethoden, die es gibt, und lassen sich wohl am besten auf Sportanwendungen übertragen. Plyometrische Übungen können in komplexen Trainingseinheiten zur Entwicklung der Explosivkraft eingesetzt werden. Die vorliegende Studie gibt einen Einblick in die Auswirkungen des plyometrischen Trainings auf die Beinkraft von Studentinnen auf der Grundlage einer experimentellen Analyse. Dies wird Forschern und Fitnesstrainern helfen, ihre Trainingsmethoden auf der Grundlage der Anforderungen und der Kombination von Methoden zu verbessern.
Plyometrische Übungen sind eine der zeiteffizientesten Trainingsmethoden, die es gibt, und lassen sich wohl am besten auf Sportanwendungen übertrage...
L'exercice pliométrique est l'une des méthodes d'entraînement les plus efficaces en termes de temps, et c'est sans doute celle qui offre le meilleur transfert vers le sport. L'exercice pliométrique peut être appliqué dans des sessions d'entraînement complexes pour développer la puissance explosive. La présente étude donne un aperçu de l'effet de l'entraînement pliométrique sur la puissance des jambes des étudiantes, sur la base d'une analyse expérimentale. Cela aidera les chercheurs et les préparateurs physiques à améliorer leurs méthodes d'entraînement en fonction des...
L'exercice pliométrique est l'une des méthodes d'entraînement les plus efficaces en termes de temps, et c'est sans doute celle qui offre le meilleu...
