Ce livre a été inspiré par mon sport favori, le basket-ball. Il met l'accent sur l'importance des étirements sportifs dans la pratique du basket-ball et sur la manière dont ils peuvent être appliqués en fonction des besoins du joueur. Il est extrêmement important d'appliquer des exercices d'étirement après l'entraînement de basket-ball, afin de gagner en élasticité et en souplesse des articulations et d'améliorer les performances athlétiques de chaque joueur, de cette manière nous réduirons également le risque de blessures sportives.

This book was inspired by my favorite sport such as basketball. Emphasizing the importance of sports stretching in the practice of basketball, and how we can apply it according to the needs of the player. It is of utmost importance the application of stretching exercises after the practice of basketball, in order to gain elasticity and flexibility of the joints and improve the athletic performance of each player, in this way we will also reduce the risk of sports injuries.

Dieses Buch wurde von meinem Lieblingssport, dem Basketball, inspiriert. Es unterstreicht die Bedeutung des sportlichen Dehnens im Rahmen des Basketballtrainings und zeigt auf, wie wir es je nach den Bedürfnissen des Spielers anwenden können. Es ist äußerst wichtig, nach dem Basketballtraining Dehnungsübungen durchzuführen, um die Elastizität und Flexibilität der Gelenke zu verbessern und die sportliche Leistung jedes Spielers zu steigern, um auf diese Weise auch das Risiko von Sportverletzungen zu verringern.