Es mu sich etwas ndern in meinem Leben - aber ich wei noch nicht, wie. Viele Menschen, in denen ein solcher Gedanke kreist, wissen zunchst nicht einmal, ob sie nur abnehmen oder ein anderes Symptom verndern - oder doch viel mehr, mglicherweise sogar ein ganz neues Leben beginnen wollen. In zehn bungen - von denen sich sechs auf einer beiliegenden CD befinden - leitet Michaela Huber ihre LeserInnen durch einen Proze der persnlichen Vernderung. Wesentlich dabei ist, erlernte Hilflosigkeit zu berwinden und eigene Fhigkeiten und Ressourcen wieder zu entdecken oder weiterzuentwickeln.

Ich habe immer gedacht, ich bin verrckt. Manchmal fehlten mir Stunden oder Tage, und ich wusste nicht, was in der Zeit passiert war. Und dann begann ich auch noch, Stimmen zu hren. Ich habe wirklich gedacht, ich bin verrckt. Doch Sarah S. ist nicht verrckt. In ihr leben Anna, Herta, Lolita und Tom, kleine Kinder und starke mnnliche Beschtzer, insgesamt ber 50 Personen. Sarah ist ihre Gastgeberin, die im Alltag die meiste Zeit den Krper nach ihrem Bewusstsein steuern konnte. Sarah ist eine multiple Persnlichkeit. Ihre Personen sind abgespaltene Teile von ihr, entstanden durch schwere Traumata:...

Dieses Buch enthlt Gedichte, Texte und Bilder zum Leben, Sterben und Heilwerden. In zehn Kapiteln geordnet, mit jeweils einem einfhrenden Text von Michaela Huber versehen, finden sich Gedichte von Pauline C. Frei. Diese Texte decken ein weites Spektrum ab, beginnend beim Entdecken des Schreibens als Ausdrucksmglichkeit ber die Bewltigung des Alltags unter dem Vorzeichen einer schweren, unheilbaren Krankheit bis hin zu Themen wie Loslassen, Tod, Liebe, Mut und Hoffnung.

Bindung als Grundlage der Traumabehandlung Bei komplex traumatisierten Menschen sind aufgrund einer früh erworbenen strukturellen Dissoziation Veränderungen nur schwer möglich. Hilfreich ist allein eine tiefe innere Bindung zu einem anderen Menschen, denn sie kann dazu beitragen, Verbindungen zwischen einzelnen Persönlichkeitsanteilen aufzubauen. Und genau hier muss Psychotherapie ansetzen: Bindungsorientiert "auf der inneren Bühne" arbeiten und helfen, innere Verbindungen herzustellen. Erst dann können Klient*innen auch von kognitiven und verhaltensorientierten sowie...

Band 1: Trauma und die Folgen Was ist das eigentlich, ein Trauma? Und wer ist betroffen? Inzwischen gehen Forscher*innen davon aus, dass wir so gut wie alle mindestens einmal im Leben einer Situation ausgesetzt sind, die uns innerlich kollabieren lässt. Die meisten Menschen schaffen es, das Ereignis einigermaßen gut zu verarbeiten, auch wenn manches viele Jahre braucht. Aber was ist, wenn das Ereignis tiefere Wunden hinterlässt, etwa weil es sich (mehrfach) wiederholt? Wie lange können wir aus- und durchhalten, ohne langfristige schwere Folgen davonzutragen? Dieses Buch beschäftigt sich...

Veränderung ist möglich Michaela Huber stellt Arbeitstechniken vor, die sich in der Psychotherapie mit schwer traumatisierten Menschen bewährt haben - in der Arbeit mit Menschen, die schon fast den Glauben an tragfähige Veränderungen aufgegeben hatten. Neben der Bearbeitung von Traumata sind diese Methoden auch für weitere Themenfelder in der Psychotherapie, im Coaching, in der Supervision oder in der Beratung geeignet. Viele der vorgestellten Arbeitstechniken, z.B. die Kaskadentechnik oder "Hand aufs Herz", sind nicht ganz neu, sondern von bereits existierenden Therapietechniken...