Die klassische "Ruckenschule" mit ihren eher funktionell ausgerichteten Ubungsrepertoires wird mehr und mehr durch ganzheitliche Lernkonzepte erweitert: Sie beziehen Verstand und Psyche des Menschen mit ein, bewirken uber eine verbesserte Korpersensibilitat Verhaltensanderungen und regen zu selbstverantwortlichem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag an. Dieses Buch unterstutzt Therapeuten und Lehrer in der praventiven und therapeutischen Gruppenarbeit mit Menschen mit Ruckenschmerzen und generell orthopadisch bedingten Beschwerden. Es zeigt, wie ein Kurs, in sechs theoretisch und praktisch...

Die Hauptursache für Nackenschmerzen ist in der Veränderung unseres Lebensstils zu sehen. Heute sitzen wir stundenlang vor dem Bildschirm. Gleichzeitig hetzen wir von Termin zu Termin und beobachten einen starken Anstieg psychischer Belastungen. Stress und psychosoziale Belastungen sind eindeutig mit höheren Muskelverspannungen verbunden.Nackenschmerzen können qualvoll sein, mindern die Lebensqualität und beeinträchtigen die psychische Verfassung. Kurzum: Der Schmerz muss weg. Mit diesem Buch lernen Betroffene die Ursachen ihrer Schmerzen zu verstehen und warum eine ganzheitliche...

Eine Operation steht an? Das sorgt zuerst einmal für eine Menge Stress. Angst, ob man den Eingriff auch gut übersteht und gleichzeitig die Sorge, nicht so schnell wie gewünscht wieder fit zu werden. Die sogenannte Prähabilitation - eine Kombination aus "Prävention" und "Rehabilitation" - soll vorbeugend dafür sorgen, dass man nach einer OP körperlich schneller wieder hergestellt ist. Dr. Petra Mommert-Jauch hat mit Fit für die OP ein umfassendes Programm zusammengestellt, mit dem man sich körperlich und mental gut auf eine Operation vorbereiten kann. Es beinhaltet verschiedene...