Wir checken unser Handy 150 Mal am Tag. Wir scrollen durch Leben, die wir nicht führen, und kaufen Dinge, die wir nicht brauchen. Unser Geist ist dauerhaft online, aber unsere Seele ist offline. "Digital Detox für die Seele" ist der Notausgang aus der Matrix.Dieses Buch verdammt die Technologie nicht, aber es fordert einen bewussten Umgang. Es erklärt, was der ständige Dopamin-Kick mit unserem Gehirn macht (Stichwort: Popcorn-Gehirn) und warum wir die Stille nicht mehr ertragen.Der Autor bietet einen 30-Tage-Plan zur digitalen Entgiftung. Von "handyfreien Zonen" in der Wohnung bis zum...
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