Dieses Buch richtet sich an Menschen, die von einer Angststörung betroffen sind, sowie an jene, die nach Wegen suchen, akute Angstzustände und die Herausforderungen durch psychische Erkrankungen zu verstehen und zu bewältigen.Der Leitfaden bietet Ihnen fundierte Informationen und praktische Anleitungen, beginnend bei den Grundlagen der Selbstwahrnehmung. Sie lernen, körperliche, emotionale und verhaltensbezogene Anzeichen von Angst zu erkennen und zu deuten. Dabei wird auch beleuchtet, welche Auswirkungen eine Angststörung auf den Beruf, soziale Beziehungen und die Freizeitgestaltung...

Entdecken Sie mit "Hundekopf-Training" eine neue Dimension der Hundeerziehung und -beschäftigung. Dieses praktische Spielebuch für Hunde bietet Ihnen einen fundierten Einblick in die kognitiven Grundlagen und die Hundepsychologie, um Ihren Vierbeiner nicht nur körperlich, sondern auch geistig optimal auszulasten.Lernen Sie, die Welt aus der Perspektive Ihres Hundes zu sehen und seine individuellen Problemlösungsstrategien zu verstehen. Das Buch erläutert, wie Sie durch gezieltes mentales Training für Hunde die Mensch-Hund-Bindung stärken und gleichzeitig Ruhe und Impulskontrolle...

Entdecken Sie die Freude am gemeinsamen Lernen und vertiefen Sie die Bindung zu Ihrem Hund mit diesem Ratgeber für Hundetricks und spielerisches Hundetraining. Dieses Buch bietet Ihnen einen strukturierten Einstieg in die Welt der Hundeschule für zu Hause und zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Vierbeiner artgerecht und mit Freude beschäftigen können.Lernen Sie die Grundlagen für ein erfolgreiches Hundetraining, von der positiven Verstärkung über das richtige Timing bis hin zum Verständnis der Körpersprache Ihres Hundes. Sie erhalten Anleitungen, wie Sie eine optimale Trainingsumgebung...

Fühlen Sie sich oft erschöpft und wünschen sich mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag? Dieses Gesundheitsbuch begleitet Sie auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Wohlsein und einer nachhaltig gesunden Lebensweise. Es beleuchtet das Prinzip der ganzheitlichen Gesundheit, bei dem körperliche Vitalität und seelische Balance untrennbar miteinander verbunden sind.Entdecken Sie, wie Sie die Gesundheit für Körper und Seele aktiv gestalten können. Das Buch bietet Ihnen fundierte Einblicke und praktische Ansätze zu den zentralen Säulen eines erfüllten Lebens. Erfahren Sie, wie eine...

Träumen Sie von einem eigenen Korallenriff in Ihren vier Wänden? Dieses Meerwasseraquarium Buch für Einsteiger begleitet Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Salzwasser Aquarium. Es bietet einen strukturierten und verständlichen Einstieg in die faszinierende Welt der Meerwasser Aquaristik.Der Leitfaden beginnt bei den Grundlagen und unterstützt Sie bei der sorgfältigen Planung Ihres Vorhabens. Erfahren Sie, wie Sie den richtigen Standort und die passende Beckengröße für Ihr Meerwasseraquarium wählen. Das Buch beleuchtet die verschiedenen technischen...

Dieses Buch bietet Ihnen einen umfassenden Einblick in die vielschichtigen Bereiche der kindlichen Entwicklung und Gesundheit. Es dient als Leitfaden, der Sie dabei unterstützt, die Entwicklung Ihres Kindes von den ersten Lebensjahren an bewusst und fundiert zu begleiten.Der Inhalt gliedert sich in zentrale Themenbereiche, die für eine gesunde Entfaltung von Bedeutung sind. Ein Schwerpunkt liegt auf den physischen Grundlagen der Kindergesundheit. Hier erhalten Sie Informationen zur altersgerechten Ernährung, zur Förderung der grob- und feinmotorischen Fähigkeiten durch Bewegung und Spiel...

Kreisen Ihre Gedanken unaufhörlich um mögliche Erkrankungen? Führt jedes kleine Körpersignal zu intensiver Sorge und dem Griff zum Smartphone für eine schnelle Diagnose? Die ständige Angst vor Krankheit kann die Lebensqualität erheblich einschränken und den Alltag dominieren. Dieser Krankheitsangst Ratgeber wurde entwickelt, um Ihnen einen Weg aus diesem Kreislauf zu weisen.Erfahren Sie zunächst die grundlegenden Mechanismen, die hinter der Krankheitsangst stecken. Verstehen Sie, wie die Spirale katastrophisierender Gedanken entsteht, warum Sie Körpersignale selektiv wahrnehmen und...

Fühlen Sie sich tagsüber oft müde und unausgeglichen? Sehnen Sie sich nach Nächten, in denen Sie tief und erholsam schlafen, um voller Energie in den neuen Tag zu starten? Dieses Buch bietet Ihnen einen fundierten und praxisorientierten Leitfaden zur nachhaltigen Schlafverbesserung und aktiven Schlafförderung.Erfahren Sie, wie Sie die fundamentalen Grundlagen für gesunden Schlaf in Ihrem Alltag schaffen. Das Buch begleitet Sie bei der Gestaltung Ihrer optimalen Schlafumgebung, von der richtigen Regulierung von Licht und Raumtemperatur bis hin zur Minimierung von störenden...

Suchen Sie einen Einstieg in ein effektives und zugleich gelenkschonendes Fitnesstraining? Dieses Aquafitness Buch bietet Ihnen einen umfassenden Wegweiser in die Welt der Fitness im Wasser.Entdecken Sie, wie Sie die einzigartigen physikalischen Eigenschaften des Wassers für Ihr Workout nutzen können. Das Buch erläutert die Grundlagen, von der Wirkung des Wasserauftriebs zur Entlastung Ihrer Gelenke bis hin zur Nutzung des Wasserwiderstands zur Steigerung der Trainingsintensität. Sie erhalten Hinweise zur korrekten Körperhaltung und zu Atemtechniken, die für eine stabile Rumpfmuskulatur...

Dieses Buch bietet eine fundierte Auseinandersetzung mit den vielschichtigen Auswirkungen von traumatischen Erlebnissen, insbesondere im Kontext von Bindung.Der Ratgeber richtet sich an Betroffene und deren Angehörige, die ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Trauma, Bindung und den daraus resultierenden psychischen Herausforderungen suchen. Er beleuchtet die Facetten der posttraumatischen Belastungsstörung und zeigt die Unterschiede sowie Wechselwirkungen zwischen der einfachen und der komplexen posttraumatischen Belastungsstörung auf. Ein zentraler Fokus liegt auf...