"Ich konnte mich selbst nicht mehr im Spiegel ansehen. Nicht wegen meines Gewichts - sondern, weil ich mich selbst verloren hatte."Silvano B. war Mentaltrainer, Vorbild - und plötzlich selbst sein größter Kritiker. 27 Kilo schwerer, innerlich leer, müde vom Leben. Bis er sich entschied, nicht gegen sich, sondern für sich zu kämpfen.In diesem Buch nimmt dich Silvano mit auf eine außergewöhnliche Reise - nicht zu einem Sixpack, sondern zu innerer Klarheit und neuer Selbstachtung.

"Rauchfrei - Dein neues Leben beginnt jetzt"Du willst aufhören zu rauchen - aber wie fängst du an?Dieses Buch ist kein erhobener Zeigefinger. Es ist dein Begleiter auf dem Weg in ein freies, gesundes Leben - ohne Zigaretten. Hier findest du ehrliche Antworten, praktische Tipps, mentale Strategien und echte Geschichten von Menschen, die es geschafft haben.In klaren Schritten erfährst du:-Wie du deine innere Motivation findest und dauerhaft stärkst-Welche Auslöser dich zum Rauchen bringen - und wie du sie überlistest-Wie du mit Rückfällen, Stress und Verlangen umgehst-Warum "Verzicht"...

Wenn Narzissten dein Leben steuern - Wie du dich befreist und zu dir selbst zurückfindestDieses Buch erzählt die eindringliche und zugleich aufklärende Geschichte von Menschen, die in den Bann eines Narzissten geraten sind - und wieder den Weg in die Selbstbestimmung finden. Es beleuchtet die psychologischen Mechanismen narzisstischen Verhaltens, die oft unsichtbar, aber tiefgreifend wirken. Vom charmanten Beginn über emotionale Manipulation bis hin zur völligen Selbstentfremdung zeigt das Buch, wie Narzissten gezielt das Denken, Fühlen und Handeln anderer steuern.Anhand persönlicher...

Sicherheit und Selbstbestimmung gehören zu den Grundbedürfnissen jedes Menschen. Doch gerade im Al-ter oder bei körperlichen Einschränkungen fühlt man sich im Alltag häufig verletzlicher - sei es auf der Straße, in öffentlichen Verkehrsmitteln oder auch zu Hause. Dieses Buch möchte Ihnen Mut machen und Wege auf-zeigen, wie Sie Ihr eigenes Sicherheitsempfinden stärken können.Es geht nicht darum, sich zu verteidigen wie in einem Actionfilm - sondern darum, mit innerer Stärke, Selbst-vertrauen und einfachen Mitteln klar und sicher aufzutreten. Mentale Haltung und kleine, aber...

"Jeder Tag ist ein neuer Anfang - manchmal braucht es nur einen Satz, um ihn mit Kraft zu füllen."Dieses Buch schenkt dir 365 Impulse für mehr Mut, Klarheit und innere Stärke. Für jeden Tag im Jahr findest du ein ausgewähltes Zitat - mal still, mal kraftvoll, mal augenzwinkernd. Aber immer ehrlich. Immer motivierend.Ob du einen Neuanfang suchst, eine schwere Zeit durchstehst oder einfach bewusster leben willst: Diese Sammlung begleitet dich. Tag für Tag. Schritt für Schritt.

Dieses Buch stellt keine neue Trainingsmethode vor.Es verspricht keine schnellen Lösungen und keine perfekten Hunde."HQ - Was ist der Hundequotient?" richtet den Blick auf etwas Fundamentales:auf die Qualität der Beziehung zwischen Mensch und Hund.Der Hundequotient (HQ) beschreibt die Fähigkeit eines Menschen, mit einem Hund in echter Verbindung zu stehen - jenseits von Kommandos, Techniken oder Konzepten. Hunde reagieren nicht auf Erklärungen, sondern auf Haltung. Auf Klarheit, Ruhe und innere Stimmigkeit. Genau dort setzt dieses Buch an.Viele Probleme im Zusammenleben mit Hunden...

Warum verändern sich manche Dinge im Leben trotz aller Anstrengung nicht?Warum wiederholen sich Ergebnisse, selbst wenn wir denken, alles richtig zu machen?Dieses Buch geht einer einfachen, aber unbequemen Wahrheit nach:Nicht dein Wille formt dein Leben.Nicht dein Wunsch.Nicht einmal dein Denken.Es ist deine Annahme."Das Quantenfeld - Das Gesetz der Annahme" beschreibt keinen spirituellen Mythos und kein Erfolgsrezept. Es zeigt einen nüchternen Zusammenhang:Was du innerlich als gegeben hinnimmst, formt deine Energie.Deine Energie prägt dein Handeln.Dein Handeln erzeugt Ergebnisse.Und diese...

Das Quantenfeld - einfach erklärtStell dir das Quantenfeld wie einen unsichtbaren Raum vor, in dem alles miteinander verbunden ist.Nicht als Magie, sondern als Wirklichkeit.Alles, was existiert - Menschen, Gedanken, Bewegung, Materie - entsteht nicht aus dem Nichts, sondern aus diesem Feld.Es ist wie ein stiller Hintergrund, aus dem Dinge auftauchen und wieder verschwinden.Wichtig dabei:Das Quantenfeld reagiert nicht auf Wünsche, sondern auf Zustände.Ein ruhiger Mensch wirkt anders auf seine Umgebung als ein unruhiger.Ein klarer Raum fühlt sich anders an als ein chaotischer.Nicht, weil...

Dieses Buch richtet sich an Hundehalter, die ihren Hund selbst ernähren möchten, ohne sich in widersprüchlichen Meinungen, Trends oder Ängsten zu verlieren. Es vermittelt ein klares, alltagstaugliches Verständnis dafür, was ein Hund wirklich braucht - jenseits von Ideologien, Perfektionsdruck und Heilversprechen.Ausgehend von den biologischen Grundlagen des Hundes erklärt das Buch verständlich, warum der Hund kein kleiner Mensch ist und welche Konsequenzen das für seine Ernährung hat. Es zeigt, welche Nährstoffe entscheidend sind, welche Zutaten sinnvoll in den Napf gehören und...

Wir leben in einer Zeit, in der nahezu alles erklärt, begleitet und bearbeitet werden will. Unruhe bekommt einen Namen, Nähe wird zur Methode, Beziehung zum Projekt. Auch Hunde bleiben davon nicht unberührt. Sie werden zu Spiegeln, Co-Therapeuten oder Werkzeugen menschlicher Selbstregulation erklärt. Dieses Buch zieht eine klare Grenze.Warum Hunde keine Therapie brauchen - und warum genau das uns heilt stellt eine unbequeme, zugleich entlastende These auf: Hunde brauchen keine Therapie, weil sie nicht repariert werden müssen. Sie leben nicht in Konzepten, verfolgen keine Ziele mit uns...