Resilienz für absolute Einsteiger ist dein praktischer Begleiter auf dem Weg zu mehr innerer Stärke, mentaler Gesundheit und Lebensfreude. In einer Welt voller Stress, Unsicherheit und Überforderung zeigt dir dieses Buch, wie du mit gezielten Übungen, alltagstauglichen Strategien und einer positiven Haltung deine Resilienz nachhaltig stärken kannst. Du lernst, wie du belastende Situationen souverän meisterst, deinen Stress gezielt bewältigst und ein starkes, selbstbestimmtes Leben führst.Dabei begleiten dich die 7 Säulen der Resilienz - von Optimismus über Selbstwirksamkeit bis hin...