Willkommen zu einer aufregenden Reise in die Welt der Gefühle. Begleite Mika auf einer einzigartigen Entdeckungsreise zu seinen Emotionen. Dieses besondere Kinderbuch wurde von einer erfahrenen Psychologin geschrieben, um Kindern und ihren Bezugspersonen wertvolle Werkzeuge und Hintergrundwissen im Umgang mit Emotionen zu bieten. Zusätzlich zur spannenden Hauptgeschichte enthält das Buch drei weitere Geschichten. Die Geschichten und Aufgaben in diesem Buch ermutigen Kinder, ihre eigenen Emotionen zu erkunden und zu verstehen. Die Übungen unterstützen Kinder beim Stressabbau und helfen...

Willkommen zu einer aufregenden Reise in die Welt der Gefühle! Begleite Mika auf einer einzigartigen Entdeckungsreise zu seinen Emotionen. Dieses besondere Kinderbuch wurde von einer erfahrenen Psychologin geschrieben, um Kindern und ihren Bezugspersonen wertvolle Werkzeuge und Hintergrundwissen im Umgang mit Emotionen zu bieten.Zusätzlich zur spannenden Hauptgeschichte, enthält das Buch drei weitere Geschichten. Jede Geschichte ist thematisch aufbereitet und mit passenden Übungen versehen. Diese Geschichten und Aufgaben ermutigen Kinder, ihre eigenen Emotionen zu erkunden und zu...

In den nächsten 12 Wochen lädt dich dieses liebevoll gestaltete Journal ein, jeden Tag einen Moment mit dir selbst zu verbringen. Zusätzlich zu der täglichen Reflexion gibt es Platz für Dankbarkeit und Selbstfürsorge. Am Ende jeder Woche und eines jeden Monats hast du die Möglichkeit für deinen persönlichen Rückblick. Mit genügend Raum für deine Notizen und wöchentlichen Themenseiten wird dieses Büchlein schnell zu deinem täglichen Lieblings-Begleiter.Du kannst mitverfolgen, wie das tägliche Schreiben deine Perspektive verändern, dein Wohlbefinden steigern und dir helfen...

Willkommen zu einer aufregenden Reise in die Welt der Gefühle! Begleite Mika auf einer einzigartigen Entdeckungsreise zu seinen Emotionen. Dieses besondere Kinderbuch wurde von einer erfahrenen Psychologin geschrieben, um Kindern und ihren Bezugspersonen wertvolle Werkzeuge und Hintergrundwissen im Umgang mit Emotionen zu bieten.Zusätzlich zur spannenden Hauptgeschichte, enthält das Buch drei weitere Geschichten. Jede Geschichte ist thematisch aufbereitet und mit passenden Übungen versehen. Diese Geschichten und Aufgaben ermutigen Kinder, ihre eigenen Emotionen zu erkunden und zu...

Schluss mit negativen Gedanken. Negativ war gestern. Jetzt ist die Zeit für Veränderung. Identifiziere deine Gedankenmuster und entscheide selber was du denken möchtest. Dein Weg zu positiver Veränderung beginnt jetzt.Ein wissenschaftlich fundierter Ratgeber, der dich dazu ermutigt, bestehende Gedankenmuster zu hinterfragen, dich selbst mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu behandeln und praktische Werkzeuge für die Stärkung deiner mentalen Verfassung zu nutzen. In diesem Buch erfährst du mehr über die Neurobiologie der Gedanken und erfährst, ob du einen freien Willen hast, um...

Schluss mit negativen Gedanken. Negativ war gestern. Jetzt ist die Zeit für Veränderung. Identifiziere deine Gedankenmuster und entscheide selber was du denken möchtest. Dein Weg zu positiver Veränderung beginnt jetzt.Ein wissenschaftlich fundierter Ratgeber, der dich dazu ermutigt, bestehende Gedankenmuster zu hinterfragen, dich selbst mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu behandeln und praktische Werkzeuge für die Stärkung deiner mentalen Verfassung zu nutzen. In diesem Buch erfährst du mehr über die Neurobiologie der Gedanken und erfährst, ob du einen freien Willen hast, um...

Achtsamkeitsbasierte Depressionstherapien bieten eine effektive Methode, um Betroffenen zu helfen, ihre Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen. Diese erhöhte Bewusstheit unterstützt eine bessere Selbstregulierung und senkt das Rückfallrisiko. Durch die Integration von Achtsamkeitsübungen in Beratungsstunden lernen Patienten, sich von negativen Gedankenspiralen zu lösen und den gegenwärtigen Moment ohne voreilige Bewertung zu erleben, was zu einer signifikanten Reduzierung der depressiven Symptomatik führen kann.Dieses Fachbuch vereint Ansätze aus...

Willkommen zu einer aufregenden Reise in die Welt der Gefühle. Begleite Mika auf einer einzigartigen Entdeckungsreise zu seinen Emotionen. Dieses besondere Kinderbuch wurde von einer erfahrenen Psychologin geschrieben, um Kindern und ihren Bezugspersonen wertvolle Werkzeuge und Hintergrundwissen im Umgang mit Emotionen zu bieten. Zusätzlich zur spannenden Hauptgeschichte enthält das Buch drei weitere Geschichten. Die Geschichten und Aufgaben in diesem Buch ermutigen Kinder, ihre eigenen Emotionen zu erkunden und zu verstehen. Die Übungen unterstützen Kinder beim Stressabbau und helfen...

Fühlst du dich manchmal ängstlich oder besorgt?Empfindest du Niedergeschlagenheit oder ein geringes Selbstwertgefühl?Fühlst du dich überfordert bei der Bewältigung deines Alltags?Ziehst du dich sozial zurück und fühlst dich isoliert?Spürst du einen Verlust von Hoffnung und Motivation?Dann sind es vielleicht die negativen Gedanken, die dich blockieren und dir zu schaffen machen.Du möchtest sie los werden? Prima, du kannst jetzt damit anfangen.Entdecke die Unruhestifter in deiner Gedankenwelt und lerne, sie zu beherrschen. Dieses Buch nimmt dich mit auf eine Reise der...