Auf dem Weg zum positiven Selbstbild

ISBN-13: 9783758475719 / Niemiecki / Miękka / 176 str.

Nicola Pape

Opis

Fühlst du dich manchmal ängstlich oder besorgt?Empfindest du Niedergeschlagenheit oder ein geringes Selbstwertgefühl?Fühlst du dich überfordert bei der Bewältigung deines Alltags?Ziehst du dich sozial zurück und fühlst dich isoliert?Spürst du einen Verlust von Hoffnung und Motivation?Dann sind es vielleicht die negativen Gedanken, die dich blockieren und dir zu schaffen machen.Du möchtest sie los werden? Prima, du kannst jetzt damit anfangen.Entdecke die Unruhestifter in deiner Gedankenwelt und lerne, sie zu beherrschen. Dieses Buch nimmt dich mit auf eine Reise der Selbsterkenntnis, auf der du die Übeltäter deiner Gedankenwelt entlarvst und zugleich wertvolle Helfer und Bewältigungsstrategien kennenlernst. Tauche ein in die faszinierende Welt der Neurobiologie der Gedanken und erkunde die spannende Frage, ob es so etwas wie einen freien Willen wirklich gibt. Werde ein Experte darin, deine automatischen Gedanken zu identifizieren und sie durch effektive Mind Hacks positiv umzuwandeln. Entdecke, wie eine längst vergessene Technik wie der innere Monolog deine Gedankenwelt bereichern und transformieren kann. Mit der kognitiven Umstrukturierung entwickelst du mentale Stärke und wirst von der beeindruckenden Fähigkeit zur Neuroplastizität deines Gehirns begeistert sein. Und weil negative Gedanken oft auch mit Gefühlen wie 'Wut auf jemanden" oder "Schuldgefühlen" einhergehen, findest du in diesem fundierten psychologischen Ratgeber ein Bonuskapitel über Vergebung. Dieses Kapitel wird dir helfen, emotionale Lasten loszulassen und deinen Weg zu innerem Frieden und Wohlbefinden zu finden. Mach dich bereit, deine Gedankenwelt zu transformieren und ein erfüllteres Leben zu führen!"

Mit diesem wissenschaftlich fundierten Ratgeber wird die Reise zu einem positiven Selbstbild nicht nur ein Ziel, sondern eine erreichbare Realität.