Funktionelle Fitness für Alltagshelden.Das Fitnesstraining für Einsatzkräfte von Polizei, Feuerwehr und Militär ist derzeit leider nicht so gut, wie es sein könnte. Der Autor Carsten Wanzel, selbst polizeilicher Personenschützer und CrossFit® Level 1 Trainer, präsentiert Ihnen deshalb in diesem Sachbuch über Crosstraining ein innovatives Programm zur Steigerung aller sportlichen Fähigkeiten.Durch die Übungen und Trainingspläne in diesem Ratgeber werden Sie schneller, stärker, beweglicher, ausdauernder und erreichen so die Form Ihres Lebens.Denn ob nun Muskelaufbau, Abnehmen oder...