Elitefitness für Einsatzkräfte

ISBN-13: 9783754917312 / Miękka / 220 str.

Carsten Wanzel

Opis

Funktionelle Fitness für Alltagshelden.Das Fitnesstraining für Einsatzkräfte von Polizei, Feuerwehr und Militär ist derzeit leider nicht so gut, wie es sein könnte. Der Autor Carsten Wanzel, selbst polizeilicher Personenschützer und CrossFit® Level 1 Trainer, präsentiert Ihnen deshalb in diesem Sachbuch über Crosstraining ein innovatives Programm zur Steigerung aller sportlichen Fähigkeiten.Durch die Übungen und Trainingspläne in diesem Ratgeber werden Sie schneller, stärker, beweglicher, ausdauernder und erreichen so die Form Ihres Lebens.Denn ob nun Muskelaufbau, Abnehmen oder Bestehen des nächsten Fitnesstests Ihr Ziel ist, ob Sie zuhause, im Fitnessstudio oder in einer CrossFit®-Box, mit oder ohne Geräte trainieren, ob als Anfänger oder Eliteathlet: Die Workouts werden Sie durch die einzigartige Verbindung von Krafttraining mit Ausdauertraining bei der Verwirklichung all Ihrer Fitnessziele unterstützen.Finden Sie auf 216 Seiten mit Trainingsplänen für über 28 Wochen Ihren eigenen Weg zu Elitefitness.

Funktionelles Fitnesstraining für Einsatzkräfte von Polizei, Rettungsdiensten, Feuerwehr, Militär und andere Alltagshelden.

O autorze

Wanzel, CarstenDer Autor Carsten Wanzel, Jahrgang 1982, ist studierter Diplomverwaltungswirt (FH) und blickt auf eine langjährige Erfahrung als Polizeibeamter im Streifendienst auf einem Großstadtrevier zurück. Auf der Suche nach dem optimalen Sport für seinen Beruf fand er schließlich zum Crosstraining. Verschiedene Lehrgänge in mehreren CrossFit®-Boxen, Training im Gewichtheben beim Olympiamedaillengewinner MARTIN ZAWIEJA und beim ehemaligen Bundestrainer FRANK MANTEK, Laufcoaching nach der Pose Method® bei WIELAND HEISER und weitere Fortbildungen mündeten in die erfolgreiche Prüfung zum CrossFit®-Level 1 Trainer. Derzeit ist der Polizeihauptkommissar als Kommandoführer im Personenschutz für die Sicherheit eines prominenten deutschen Politikers verantwortlich.