Der Mensch ist so konzipiert, dass er in der Lage ist, alle Veränderungen, die im Laufe des Lebens auftreten, zu regulieren. Deshalb ist einer der wichtigsten Prozesse in den späteren Lebensphasen das Altern, bei dem alle Veränderungen, die ein älterer Erwachsener erfährt, das Ergebnis der physiologischen Veränderungen sind, die mit dem Alter einhergehen; körperliche Betätigung verhindert zwar nicht die Veränderungen, verlangsamt aber ihr Auftreten, verringert ihr Fortschreiten und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit; all dies hat Auswirkungen auf die Qualität und die Lebensweise...

L'être humain est conçu de manière précise pour pouvoir réguler tous les changements qui se produisent tout au long de sa vie, c'est pourquoi l'un des principaux processus des dernières étapes de notre vie est le vieillissement, où tous les changements que subit la personne âgée sont le produit des modifications physiologiques qui viennent avec l'âge ; l'exercice physique, bien qu'il n'empêche pas les changements, ralentit leur apparition, réduit leur progression et leur impact sur la santé ; tout cela a des répercussions sur la qualité et le style de vie de la personne âgée.

The human being is designed in a precise way to be able to regulate all the changes that occur throughout our life, that is why one of the main processes in late stages of our life is aging, where all the changes that the older adult receives are the result of physiological changes that are accompanied with age; physical exercise, although it does not prevent the changes, slows down its appearance, decreases its progression and its impact on health; all this affects the quality and lifestyle of the elderly person.