Wechseljahre Kochbuch: Dein Ernährungsplan für mehr Energie und Balance - 600 köstliche und einfache Rezepte für hormonelle Ausgeglichenheit, starken Stoffwechsel und strahlende GesundheitEntdecke, wie du mit gezielter Ernährung die Wechseljahre voller Energie, Balance und Wohlbefinden meisterst!Als erfahrene Ernährungsberaterin weiß ich: Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Gewichtszunahme sind in dieser Lebensphase keine Seltenheit. Doch die richtige Ernährung kann deinen Körper effektiv unterstützen und dein Wohlbefinden verbessern. Dieses Kochbuch gibt dir das...

Schröpfen und Cupping für Körper und Seele: Selbstbehandlung zu Hause mit praktischen Tipps für Anti-Aging, Entgiftung, Immunstärkung & SchmerzlinderungAls Gesundheitsberaterin nehme ich dich mit auf eine spannende Reise, um die positiven Effekte von Schröpfen und Cupping auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu entdecken. Du erfährst, wie du diese traditionellen Techniken einfach und effektiv zu Hause anwendest.Vorteile des Schröpfens und Cuppings:- Gezielte Schmerzlinderung bei Verspannungen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen- Entgiftung und Muskelentspannung für mehr...

Meal Prep für Intervallfasten: 500 einfache Rezepte für effektives Abnehmen - Schlanke Linie und entspanntes Fasten mit 16:8 oder 5:2Als erfahrene Ernährungsberaterin kenne ich die Herausforderungen, gesunde Ernährung, Abnehmen und einen hektischen Alltag unter einen Hut zu bringen. Deshalb habe ich dieses Buch speziell für dich geschrieben! In "Meal Prep für Intervallfasten: 500 einfache Rezepte für effektives Abnehmen - Schlanke Linie und entspanntes Fasten mit 16:8 oder 5:2" teile ich mein umfassendes Wissen, um dir das Intervallfasten so einfach und alltagstauglich wie möglich zu...

FODMAP Kochbuch: 600 einfache und leckere Rezepte für eine beschwerdefreie Verdauung - Genussvoll Kochen mit der Low-FODMAP-Diät für mehr Wohlbefinden und weniger Reizdarm-BeschwerdenAls Ernährungsberaterin weiß ich, wie belastend Verdauungsprobleme sein können - vor allem, wenn dein Körper empfindlich auf bestimmte Lebensmittel reagiert. Viele Menschen, die ich berate, kämpfen genau mit diesen Herausforderungen und suchen nach Lösungen, die den Magen-Darm-Trakt schonen, dabei aber gleichzeitig lecker und alltagstauglich sind. Wenn du nach einer wohltuenden, genussvollen Ernährung...

Vegane Familienküche: 150 gesunde und leckere Rezepte für die ganze Familie - Perfekt für den Alltag (Nährstoffreiche Mahlzeiten für Frühstück, Mittagessen und Abendessen)Möchtest du gesunde, leckere und alltagstaugliche Gerichte für die ganze Familie zubereiten? In der "Veganen Familienküche" findest du 150 kreative, pflanzliche Rezepte, die dir helfen, jeden Tag köstliche Mahlzeiten auf den Tisch zu bringen - komplett ohne tierische Produkte! Ob Frühstück, Mittagessen oder Abendessen: Dieses Buch zeigt dir, wie du eine nährstoffreiche vegane Ernährung einfach und schnell in...

Zuckerfreie Ernährung Kochbuch: 500 gesunde Rezepte für ein Leben ohne Zucker - leckere und einfache Mahlzeiten für mehr Energie und Wohlbefinden (inkl. Zuckerfrei-Challenge!)Bist du bereit, die Zuckerfalle hinter dir zu lassen und deinen Weg zu einer gesunden, zuckerfreien Ernährung zu finden? In meinem Buch "Zuckerfreie Ernährung: 500 gesunde Rezepte für ein Leben ohne Zucker" zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du Zucker aus deinem Alltag verbannst und gleichzeitig genussvoll und ausgewogen essen kannst.Mit der 14-Tage-Zuckerfrei-Challenge biete ich dir den perfekten Startschuss,...

Hashimoto Kochbuch: 500 Rezepte für Vitalität und Gesundheit (Gesunde und leckere Gerichte für deine Schilddrüse - alltagstauglich, familienfreundlich und perfekt für Berufstätige)Die Diagnose Hashimoto kann dein Leben verändern - doch mit der richtigen Ernährung hast du die Möglichkeit, deine Symptome zu lindern, deine Schilddrüse zu unterstützen und neue Energie zu tanken. Dieses Hashimoto Kochbuch enthält 500 speziell entwickelte Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch köstlich und einfach zuzubereiten sind.Von nahrhaften Frühstücksideen über herzhafte Hauptgerichte bis...

Fitness Kochbuch: Die 1000 besten Protein-Rezepte für schnelles Abnehmen und straffe Muskeln (Gesund, lecker und nachhaltig - starte deinen Weg zur Wunschfigur ohne Verzicht!)Als Ernährungsberaterin weiß ich, dass der Schlüssel zu einem fitten, starken Körper in der richtigen Ernährung liegt. Dieses Buch zeigt dir, wie du mit proteinreichen Gerichten dein Zielgewicht erreichst, Fett verbrennst und Muskeln aufbaust - ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Die 1000 alltagstauglichen Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch perfekt für einen aktiven Lebensstil.Was dieses Kochbuch...

Minimalismus - Bye Bye Ballast! Minimalistisch leben, glücklich sein (Entrümpeln, loslassen, durchstarten - dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude inklusive Checklisten und 30-Tage-Challenge)Möchtest du dich von unnötigem Ballast befreien und dein Leben zu mehr Klarheit und Leichtigkeit führen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich! Minimalismus hilft dir nicht nur dabei, Ordnung in dein Zuhause zu bringen, sondern auch, mehr Raum für das Wesentliche zu schaffen - für ein erfülltes und stressfreies Leben.In diesem praktischen Ratgeber lernst du, wie du mit...

Hochsensibilität verstehen: Wie du deine besondere Wahrnehmung erkennst, annimmst und im Alltag erfolgreich nutzt - Praktische Strategien für hochsensible MenschenHast du das Gefühl, die Welt anders zu erleben als andere?Bist du schnell überfordert von lauten Geräuschen, grellen Lichtern oder stressigen Situationen? Spürst du Stimmungen und Emotionen in deiner Umgebung, als wären sie deine eigenen? Dann gehörst du vielleicht zu den hochsensiblen Menschen - und das ist eine wahre Superkraft!In diesem Buch nehme ich dich mit auf eine Reise, um deine Hochsensibilität besser zu verstehen...