Fühlst du dich gefangen in einem endlosen Kreislauf aus negativen Gedanken und Sorgen? "Stoppe die Spirale: Unterbreche den Zyklus von negativen Gedanken und Sorgen" ist dein Schlüssel zu einem klareren, positiveren Geist. Dieses Buch bietet dir 30 durchdachte Challenges, die dir helfen, destruktive Denkmuster zu erkennen, zu durchbrechen und durch stärkende Gewohnheiten zu ersetzen. Jede Challenge wird von einer inspirierenden Illustration begleitet, die den Prozess visuell unterstützt und dir Motivation schenkt.Von einfachen Übungen wie dem bewussten Beobachten deines Atems oder dem...