Stoppe die Spirale - Das perfekte Geschenk für Weihnachten und Geburtstag und jeden Anlass

ISBN-13: 9783759142689 / Niemiecki / Miękka / 66 str.

Max Friedrich

Opis

Fühlst du dich gefangen in einem endlosen Kreislauf aus negativen Gedanken und Sorgen? "Stoppe die Spirale: Unterbreche den Zyklus von negativen Gedanken und Sorgen" ist dein Schlüssel zu einem klareren, positiveren Geist. Dieses Buch bietet dir 30 durchdachte Challenges, die dir helfen, destruktive Denkmuster zu erkennen, zu durchbrechen und durch stärkende Gewohnheiten zu ersetzen. Jede Challenge wird von einer inspirierenden Illustration begleitet, die den Prozess visuell unterstützt und dir Motivation schenkt.Von einfachen Übungen wie dem bewussten Beobachten deines Atems oder dem Schreiben eines Morgenbriefs bis hin zu kraftvollen Techniken wie der STOP-Methode oder der Visualisierung eines sicheren Ortes - dieses Buch ist ein praktischer Begleiter für alle, die sich von belastenden Gedanken befreien und ihre mentale Stärke aufbauen möchten. Es ist ideal für Menschen, die ihre persönliche Entwicklung aktiv gestalten wollen, und ein durchdachtes Geschenk für Freunde und Familie.Was du erwarten kannst:- 30 effektive Challenges, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen- Inspirierende Illustrationen zu jeder Aufgabe- Praktische Übungen für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und mentale Stärke- Ein wertvolles Werkzeug für deine persönliche Weiterentwicklung und ein ideales Geschenk für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten.