Dieses Buch hilft Ihnen, Druck und Stress zu reduzieren undIhre Lebens- und Arbeitsqualitat zu steigern. Anhand kompakter Praxisabschnittelasst sich das Gelesene gut in Ihren Lebensalltag ubertragen.Immer mehr Menschen sehen sich mit einem drastisch wachsenden Druck in einer zunehmend komplexen Arbeitswelt konfrontiert. Unter dem Einfluss von Globalisierung, Digitalisierung und Vernetzung wachst nicht nur der Workload unaufhaltsam, auch die Erwartungen, Anspruche, das Tempo und der Kommunikationsaufwand nehmen rapide zu. Immer mehr Beschaftigte leiden unter einer fragmentierten...