Un guide complet d'un nouveau genre pour enfin comprendre comment fonctionne la nutrition et obtenir des resultats concrets, visibles et durables. Dans ce livre vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir sur les calories, les macronutriments et la composition des aliments. Fini les conseils tres generaux ou les dogmes a suivre aveuglement. Cet ouvrage vous permettra de facilement determiner le contenu de vos repas en fonction de votre situation et de vos objectifs. Vous pourrez manger ce que vous aimez manger, que vous cherchiez a perdre du gras ou a prendre du muscle. Organisez vos repas en...