"Si ensenaramos meditacion a cada nino de ocho anos, eliminariamos la violencia del planeta en una sola generacion" Dalai Lama Normalmente asociamos a meditacion a los adultos, para liberarlos del estres o quizas con practicas religiosas, rara vez la asociamos con ninos. Sin embargo, esta es una practica que no discrimina sexos, edades ni religiones, ademas si ensenamos a nuestros hijos a meditar les estamos asegurando el bienestar a lo largo de toda su vida. La meditacion es un entrenamiento de la mente que propicia una mayor concentracion, mejorando asi la memoria y facilitando el...

Palabras Magicas Perdonaselo todo a quien nada se perdona a si mismo. Confucio Virtuosa cosa es perdonar a quien se arrepiente. Seneca El que es incapaz de perdonar es incapaz de amar. Martin Luther King Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar. Mahatma Gandhi "El perdon es una decision, no un sentimiento, porque cuando perdonamos no sentimos mas la ofensa, no sentimos mas rencor. Perdona, que perdonando tendras en paz tu alma y la tendra el que te ofendio" Madre Teresa de Calcuta Cuando ejercemos y practicamos el...

Xa non quedan dubidas de que a meditacion e reconecida como algo esencial para experimentar profundos efectos beneficiosos a nivel mental e fisico. Hoxe en dia xa se puido probar a nivel cientifico que mellora a memoria, desenvolve a atencion, fai que ponamos unha maior conciencia nas nosas emocions e as saibamos autorregular moito mellor, tamen mellora a capacidade de tomar decisions e axudanos a ser persoas mais empaticas. Se ademais temos en conta que a infancia e a etapa vital na que o cerebro se desenvolve maiormente e a neurociencia demostrou que o cerebro se vai moldeando segundo as...