Ponopono aprende a meditar

ISBN-13: 9781539975939 / Galician / Miękka / 2016 / 42 str.

Maria Badenes; Xefa Margarit

Opis

Xa non quedan dubidas de que a meditacion e reconecida como algo esencial para experimentar profundos efectos beneficiosos a nivel mental e fisico. Hoxe en dia xa se puido probar a nivel cientifico que mellora a memoria, desenvolve a atencion, fai que ponamos unha maior conciencia nas nosas emocions e as saibamos autorregular moito mellor, tamen mellora a capacidade de tomar decisions e axudanos a ser persoas mais empaticas. Se ademais temos en conta que a infancia e a etapa vital na que o cerebro se desenvolve maiormente e a neurociencia demostrou que o cerebro se vai moldeando segundo as experiencias, estaremos de acordo en que a meditacion contribuira a que os nosos nenos crezan mais sans e felices. Erroneamente crese que a meditacion e algo que necesita anos de practica e que se debe facer durante moito tempo. Nada mais lonxe da realidade, tan so dez minutos ao dia bastan para que notemos os seus efectos beneficiosos nuns catro dias."