Zdravstvuy, dorogoy chitatel! V etoy knige mne khochetsya podelitsya s toboy svoim zhiznennym opytom. Zdes v dvukh razdelakh sdelana podborka naibolee neobkhodimykh vidov zdorovogo pitaniya, uprazhneniy i norm povedeniya. Postoyannoe primenenie vsego perechislennogo na praktike i budet sostavlyat obraz zhizni. Ved primenyaya diety dlya pokhudeniya, lyudi riskuyut ne tolko vernut prezhniy ves posle okonchaniya diety, no i pribavit eshche neskolko kilogramm. Chtoby etogo ne proiskhodilo, nado prosto izmenit obraz pitaniya. Tak i s zhiznyu v tselom. Ya vsegda stremilsya k polnotsennoy i zdorovoy...