Stress muss uns weder den letzten Nerv noch die Gesundheit rauben. Er kann sogar Spass machen, denn Stress lasst sich in positive Energie umwandeln Zuerst kommt es jedoch darauf an, den eigenen "Stress-Typ" zu erkennen. Auf dieser Grundlage vermittelt H.A. Willberg zahlreiche leicht umsetzbare und individuelle Tipps, um den Alltagsstress zu bewaltigen. Ausserdem geht er auf stressbedingte Krankheiten ein und erlautert, wie man ihnen vorbeugen kann."