Muay Thai, also referred to as Thai boxing, combines fitness training, self-defense, and competitive sport. In this hands-on guide, renowned trainer Christoph Delp presents the sport's history, development, rules, and equipment. In the techniques section, he first details basic skills such as the correct starting position and footwork. Next he offers a complete list of all the attacking techniques and a selection of effective defensive and counterattacking strategies. All techniques are presented step-by-step by Thai champions from the famous Sor Vorapin gym in Bangkok, showing readers the...

Viele Mnner und auch Frauen streben nach dem Sixpack, d.h. nach starken und definierten Bauchmuskeln. Der Autor hat zahlreiche bungen getestet, die effektivsten ausgewhlt und in diesem Buch festgehalten. Dieser Ratgeber sorgt nicht nur fr schnell sichtbare, sondern auch fr langfristig haltbare Erfolge, denn neben gezielten Trainingsprogrammen fr den Bauch erhlt der Leser auch Ausgleichsbungen fr den Rcken und Hinweise zur richtigen Ernhrung. Die einzelnen Programme sind leicht nachvollziehbar und anschaulich bebildert der perfekte Begleiter auf dem Weg zum Waschbrettbauch!

Immer mehr Fernsehsender berichten über nationale undinternationale Wettkämpfe des Thaiboxens. In dieser komplett überarbeiteten und mit neuem Bildmaterial ausgestatteten Neuausgabe von "Thaiboxen professional" schreibt der erfahrene Thai-Boxer Christoph Delp alles, was Fortgeschrittene wissen müssen, um im sportlichenZweikampf erfolgreich zu sein. Alle Techniken werden in anschaulichen Schritt-für-Schritt-Sequenzen erklärt. Mehrere international bekannteThaibox-Größen haben an diesem umfassenden und vielfältig illustriertenTrainingshandbuch mitgewirkt. Ideal als Anleitung zum...

This thoroughly revised edition of Muay Thai: Advanced Thai Boxing Techniques teaches intermediate Muay Thai fighters how to counter a wide range of opponents' attacks. Author Christoph Delp explains the rules and ceremonial procedures unique to Muay Thai competition, demonstrates historical and modern techniques, provides training tips, and details the benefits of training in Thailand--experiencing the art in its country of origin.
The primary focus of Muay Thai Counter Techniques is on counter-tactics, or techniques used to counter an attack from one's opponent....

Effective martial arts training, especially for a demanding sport like Muay Thai, requires a prudent training plan. In Muay Thai Training Techniques, professional trainer Christoph Delp shows amateur as well as advanced fighters how to best utilize their training time, whether at home or in the gym, alone or with a partner or coach.
A comprehensive guide for Muay Thai fighters as well as those utilizing Muay Thai techniques in Mixed Martial Arts (MMA), Muay Thai Training Techniques teaches effective exercises to improve flexibility, stamina, and strength as well as basic...