Perfektes Training für Bauch und Rücken

ISBN-13: 9783613507364 / Niemiecki / Miękka / 2013 / 112 str.

Christoph Delp

Opis

Eine gut und ausgewogen trainierte Körpermitte§ist nicht nur schön anzusehen, sie ist auch aus§gesundheitlichen Gründen von großer Bedeutung.§Das Buch zeigt effektive Übungen und Programme§für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Vordergrund§stehen der gesundheitliche, der optische§sowie der sportliche Aspekt. Standardübungen§und Intensivierungen sowie das Coretraining werden§in Schritt-für-Schritt-Bildern vorgestellt. Jeder§Leser findet Übungen und Workouts entsprechend§seinem jeweiligen Fitness-Level.

O autorze

Delp, ChristophChristoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.