Andreas Butz erzhlt in diesem Buch, wie er sich langsam vom Anfnger zum Lufer aus Leidenschaft entwickelt: Schon bald werden - natrlich in brandneuen Laufschuhen - die ersten berflssigen Pfunde abgebaut, bevor sich der Alltag unter dem Einfluss des regelmigen Trainings zunehmend wandelt. Eine sehr persnliche und zugleich amsante Beschreibung einer Hobbylufer-Karriere, in der sich Millionen von Laufbegeisterten wieder finden werden.
Andreas Butz erzhlt in diesem Buch, wie er sich langsam vom Anfnger zum Lufer aus Leidenschaft entwickelt: Schon bald werden - natrlich in brandneuen ...
»Laufen Anatomie« zeigt, wie man seine Laufleistung durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das Verletzungsrisiko verringert. Schrittweise werden die 50 wichtigsten Trainingsübungen in Kombination mit detaillierten anatomischen Illustrationen dargestellt: ein Laufsportratgeber mit hohem Nutzwert und bemerkenswertem Informationsgehalt.
»Laufen Anatomie« zeigt, wie man seine Laufleistung durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das Ve...
Wenn im professionellen Sport einem Außenseiter ein spektakulärer Sieg gelingt, wird das oft seinen besonderen mentalen Fähigkeiten zugeschrieben. Aber nicht nur im Leistungssport spielen die psychischen Ressourcen eine besondere Rolle, auch für Freizeitsportler stellt mentales Training einen Ansatzpunkt zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit dar. "Mentales Training" zeigt mit anschaulich aufbereiteten wissenschaflichen Erkenntnissen Wege zur Steigerung der eigenen mentalen Möglichkeiten auf. Schwerpunkte sind dabei Aufmerksamkeits-, Aktivations- und...
Wenn im professionellen Sport einem Außenseiter ein spektakulärer Sieg gelingt, wird das oft seinen besonderen mentalen Fähigkeiten zugeschrieben. ...