Mit dem eigenen Körper führen wir die längste Beziehung in unserem Leben. Umso wichtiger ist es, ihn zu akzeptieren und Freundschaft mit ihm zu schließen, statt selbstzweifelnd und mit Ablehnung in den Spiegel zu blicken. Mit vielen Tests, stärkenden Übungen und Meditationen verabschieden Sie sich vom Perfektionismus und der Tyrannei des gängigen Schönheitsideals. Freuen Sie sich auf ein neues entspanntes Körpergefühl.

Oftmals gehen wir im Alltag Konflikten aus dem Weg, zu ausgeprägt ist unser Bedürfnis nach Harmonie und Ausgeglichenheit. Doch Spannungen bergen wertvolle Chancen für Beziehungen. Wer sie ergreifen möchte, sollte die Ursachen des Konflikts verstehen. Das kleine Übungsheft nimmt diese Auslöser in den Blick und zeigt dauerhafte Lösungspotenziale auf. So gelingt es endlich, stabile und liebevolle Beziehungen zu führen.

Leistungsdruck und Perfektionsstreben ziehen uns nicht nur den Energiestecker, sondern lassen uns oftmals zu Besserwissern oder unfreiwilligen Ja-Sagern werden. Die Gegenstrategie zur Selbsttäuschung und einen Weg, die innere Freiheit wiederzugewinnen, bergen die vier toltekischen Versprechen: "Seien Sie untadelig in Ihren Worten"; "Nehmen Sie nichts persönlich"; "Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse"; "Tun Sie stets Ihr Bestmögliches". Mit ihrer Hilfe gelingt es, das eigene Leben selbst in die Hand zu nehmen und wieder Werte wie Liebe, Dankbarkeit und Aufrichtigkeit zu leben.

Die digitale "Detox-Kur" für weniger Stress und bessere Beziehungen.