Dieses Arbeitsbuch wird Ihnen helfen, sich innerlich ein Stck weit zu entfernen, um den Tanz mit dem Borderliner aus der Distanz so zu sehen, wie er wirklich ist. Dies verlangt von Ihnen, sowohl Ihr Verhalten wie das Ihres Angehrigen zu beobachten und schdliche Muster zu identifizieren. Sie werden erkennen, wie es kommt, dass der Borderliner beim Tanzen fhrt und Sie, so gut es geht, folgen, und zwar rckwrts. Sie werden lernen, wie Sie eigene, weniger schdliche Tanzschritte initiieren knnen - das heit beginnen, im eigenen Interesse und dem Ihrer Familie zu handeln, statt Lebensumstnde zu...

Yoga ist bekannt für seine ganzheitlich gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper und Geist. Erstmals zeigt eine Therapeutin, dass und wie Yoga auch bei der Behandlung von Burnout, Depressionen und Erschöpfungszuständen eine wesentliche Besserung bringen kann.§Dieser Yoga-Ratgeber ist der erste, der sich an Menschen mit Burnout-Syndrom und Depression wendet. Er ist praktisch und sofort anwendbar, weil die Atem-, Körper- und Meditationsübungen mit Hilfe der Fotos leicht nachvollziehbar sind. Gezeigt werden Übungen für Anfänger, die auch ältere oder nicht mehr so mobile Menschen...

Chronische Stressbelastungen sind oft Ursache von Erschpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die persnlichen Stressverstrker zu identifizieren, sie Schritt fr Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden.Wer sein Leben stressfreier gestalten mchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das W.E.G.-Modell mit Entspannungsmethoden und problemlsungsorientiertem Verhalten entwickelt.Sein Ansatz hilft dabei,...