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Menschen, die sich nebenberuflich weiterqualifizieren und Beruf, Familie und Fernstudium oder Fernlehrgang miteinander vereinen mussen, sind besonderen Stress-Situationen ausgesetzt. Dieser Praxisratgeber mochte sowohl Fernstudierende als auch Angehorige und Lehrende uber die spezifischen Mehrfachbelastungen und den damit verbundenen Stress informieren. Er bietet konkrete Ubungen zur Selbst-Analyse und Reflexion sowie zahlreiche praxisorientierte Umsetzungshilfen zur akuten und langfristigen Stressbewaltigung im Fernstudium an. Kurz: wertvolle Hinweise fur alle, die ein entspanntes...

Personalmangel, Pandemiefolgen, Verhaltensauffälligkeiten: Die Beanspruchung der Lehrkräfte ist hoch - und sie wächst. Der Band stellt Bausteine für einen gesundheitsförderlichen Umgang damit vor: für die Entwicklung einer ressourcenorientierten Grundhaltung, den Umgang mit emotionalen Anstrengungen, die Fähigkeit zur Abgrenzung, die Praktizierung von Achtsamkeit sich selbst gegenüber und vieles mehr. Praktisch und Schritt für Schritt umsetzbar.