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Mit diesen 60 Karten können Lehrkräfte der Sekundarstufe I und II mit ihren Schüler_innen die Haltung der Achtsamkeit üben und in den Unterricht integrieren. Die Übungen sind angelehnt an das bewährte Konzept »Achtsamkeit in der Schule« (AISCHU), können aber auch ohne Kenntnis der Bücher von Vera Kaltwasser genutzt werden. Enthalten sind sowohl Übungen, die im Klassenzimmer mit der ganzen Klasse durchgeführt werden, als auch längerfristige »Challenges« wie etwa Selbstbeobachtungsaufgaben. Das Booklet vermittelt das Wissen, das es braucht, um die Übungen anleiten zu können....

Sind Krper, Geist und Gefhl in Einklang, lernt es sich leichter diese Erkenntnis besttigen Erziehungswissenschaftler wie Klaus Hurrelmann, Psychologen und Hirnforscher wie Gerald Hther. Vera Kaltwasser hat daraus praktische Konsequenzen fr den Unterricht gezogen: In ihrem Buch beschreibt sie, wie sich Entspannungsbungen wie QiGong u. a. so in den Unterricht einfgen lassen, dass die Lernbereitschaft, die Selbstwahrnehmung und Selbstkompetenz der Schler signifikant erhht werden.